Виды упражнений. Способы графических изображений пиктограммы

ВИДЫ УПРАЖНЕНИЙ
СПОСОБЫ ГРАФИЧЕСКИХ ИЗОБРАЖЕНИЙ
ПИКТОГРАММЫ
ОБЩЕРАЗВИВАЮЩИМИ УПРАЖНЕНИЯМИ (ОРУ) НАЗЫВАЮТСЯ
ДВИЖЕНИЯ ОТДЕЛЬНЫМИ ЧАСТЯМИ ТЕЛА ИЛИ ИХ СОЧЕТАНИЯ,
ВЫПОЛНЯЕМЫЕ С РАЗНОЙ С РАЗНОЙ СКОРОСТЬЮ И АМПЛИТУДОЙ, С
МАКСИМАЛЬНЫМ И УМЕРЕННЫМ МЫШЕЧНЫМ НАПРЯЖЕНИЕМ. ЦЕЛЬ
ПРИМЕНЕНИЯ О.Р.У. — ВОСПИТАНИЕ ФИЗИЧЕСКИХ КАЧЕСТВ И
ПОДГОТОВКА ЗАНИМАЮЩИХСЯ К ОВЛАДЕНИЮ БОЛЕЕ СЛОЖНЫМИ
ДВИГАТЕЛЬНЫМИ НАВЫКАМИ.
Графическая запись представляет собой изображение в виде рисунков поз и
промежуточных положений человека, выполняющего описываемое упражнение.
Из исходных положений в общеразвивающих упражнениях самым распространенным является
стойка.
Этот термин означает стойку на ногах, на всей стопе.
Наиболее простая из стоек — основная, записываемая обычно о. с. Другие стойки являются
основными: стойка, руки вверх, стойка, ноги врозь, руки на пояс и т.д.
Стойка, выполняемая не на прямых ногах, называется полуприседом , или приседом. Если
основной опорой является не стопа, то условия опоры оговариваются, например: стойка на носках,
на лопатках, на коленях, на правом колене , на руках , на голове.
Исходными положениями могут быть также
седы, упоры, положения лежа. Сед, или
положение сидя без дополнительной опоры,
имеет три основные разновидности: сед, сед
ноги врозь, сед на пятках. Наличие
существенной опоры руками дает
основание определять такое положение, как
упор сидя, упор сидя углом и т.п.
Упор называется смешанным, если опора выполняется
руками (рукой) и другой частью тела. К смешанным
упорам, кроме упоров сидя, относятся упор присев, упор
лежа, упор лежа сзади на предплечьях, упор стоя на
коленях , упор стоя согнувшись. В простых упорах опора
выполняется только руками — двумя или одной,
например: упор углом, упор углом вне, горизонтальный
упор, горизонтальный упор на локте.
Перемещение вперед, назад, в сторону может
выполняться шагом, перестановкой рук, толчком ног,
прыжком, выпадом. Последний термин означает не
только движение, но и принимаемое в результате
положение: выпад правой, выпад правой назад,
выпад левой вправо и т.д. Для одноименных
выпадов вставляемая нога не указывается,
например: выпад вправо, руки “стороны, выпад
влево.
АКРОБАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ СОСТОЯТ ИЗ СТАТИЧЕСКИХ И
ДИНАМИЧЕСКИХ ЭЛЕМЕНТОВ.
Основными статическими элементами являются стойки,
упоры, равновесия, мосты и шпагаты. К стойкам относятся
перевернутые вертикальные положения (вниз головой) —
стойка на лопатках, стойка на голове, стойка на
предплечьях, стойка на руках.
Упражнения на снарядах состоят главным образом из упоров,
висов и различных переходов из одних положений в другие.
В висах плечи расположены ниже точек хвата, например:
вис, вис прогнувшись, вис согнувшись.
В седах опора руками не должна быть основной.
В противном случае это положение должно
называться упором, например: упор сидя ноги
врозь, упор сзади.
Запись и. п. в упражнениях на скамейке отличается от
таковой в общеразвивающих упражнениях без предмета
только указанием положения относительно скамейки,
например: сед ноги врозь на скамейке поперек, упор лежа
на скамейке продольно, упор лежа на скамейке поперек
(рис. 51). Иногда положение относительно скамейки можно
определить и без специального указания на это, например:
стойка на левой, правую вперед на скамейку, упор лежа,
ноги на скамейке .
Общеразвивающие упражнения любого типа, в том числе на
стенке и на скамейке, могут выполняться в парах. Взаимное
положение партнеров записывается так же, как и
относительно стенки или скамейки, например: стоя лицом
на расстоянии шага друг от друга с полунаклоном вперед,
руки на плечи друг другу, сед спиной друг к другу с
захватом под локти
Запись несимметричных парных упражнений может
содержать описание действий только партнера,
выполняющего активную или основную роль (рис. 69):
• 1-2 — дугами наружу, приподнимая руки партнера вверх;
• 3-4 — то же в обратном направлении.

Пиктограмма прыжок со сменой прямых ног. Задания по физкультуре

ПРОГРАММА КОНКУРСНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ

Испытания девушек и юношей проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое носит строго обязательный характер. В случае изменения установленной последовательности выполнения элементов или выполнения менее половины расцененных элементов, упражнение не оценивается, и участник получает 0,0 баллов.

Упражнения должны иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться по прямой линии со сменой направления, слитно, динамично, без неоправданных пауз. Фиксация статических элементов не менее 2 секунд.

Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость элемента.

Общая стоимость всех выполненных элементов составляет базовую оценку, равную 10,0 баллам, из которой вычитаются сбавки за ошибки, допущенные при выполнении отдельных элементов.

Судьи оценивают качество выполнения комбинации в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения.

Для выполнения упражнения участникам предоставляется только одна попытка.

ДЕВУШКИ

ЮНОШИ

РЕГЛАМЕНТ КОНКУРСНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ

1. Участники

1.1. Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.
1.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.
1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.5. Использование украшений и часов не допускается.
1.6. Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника.

2. Порядок выступлений

2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с личным стартовым номером.
2.2. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.
2.3. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх рука.
2.4. Если участник при выполнении упражнения допустил неоправданную паузу более 5 секунд, упражнение прекращается и оценивается только его выполненная часть.
2.5. Если акробатическое упражнение выполняется более 60 секунд, оно прекращается и оценивается только его выполненная часть.
2.6. Для выполнения упражнения участнику предоставляется только одна попытка

3. Повтор выступления

3.1. Выступление может быть начато во второй раз, если оно было прервано из-за дефекта оборудования. Ошибка участника не является основанием для повторения упражнения.
3.2. Только главный судья по гимнастике может решить, сможет ли участник начать выступление повторно. В этом случае упражнение должно быть выполнено с начала.

4. Разминка

4.1. Перед началом выступлений участникам должна быть предоставлена разминка из расчёта не более 20 секунд на одного человека.

5. Судьи

5.1. Главный судья по гимнастике определяет составы судейских бригад, оценивающих выступления девушек и юношей.
5.2. Рекомендуется включить в состав судейской бригады две группы судей, каждую из которых возглавляет старший судья. Группа «А» оценивает трудность выполненного участником упражнения и выводит базовую оценку. Группа «В», оценивает качество исполнения упражнения и определяет соответствующую сбавку, которая затем вычитается из базовой оценки.

6. Программа испытаний

6.1. Участник должен выполнить обязательную акробатическую комбинацию.
6.2. Изменять порядок элементов в комбинации запрещено.
6.3. Общая продолжительность выполнения упражнения не должна превышать 50 секунд. При продолжительности упражнения более указанного времени, упражнение прекращается и оценивается только его выполненная часть, если участник выполнил более половины расцененных элементов.

7. Оценка исполнения

7.1. Упражнение оценивается, если общая стоимость выполненных элементов превышает 5,0 баллов.
7.2. К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой равной стоимости элемента, относятся:

• нарушение техники исполнения акробатического элемента, приводящее к сильному, до неузнаваемости, его искажению;
• замена одного элемента другим, даже технически более сложным;
• фиксация статического элемента менее 2 секунд;
• потеря равновесия, приводящая к падению;
• приземление в сед или на спину при выполнении прыжков.

7.3. В случае неоправданной паузы более 5 секунд при выполнении упражнения, оно прекращается и оценивается только в том случае, если участник выполнил часть комбинации общей стоимостью более 5,0 баллов.

8. Окончательная оценка

8.1. Окончательная оценка участника максимально может быть равна 10,0 баллам.

9. Оборудование

9.1. Акробатическое упражнение выполняется на дорожке или гимнастическом ковре не менее 12 метров в длину и 1,5 метра в ширину. Вокруг акробатической дорожки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1,0 метра, полностью свободная от посторонних предметов.

Вконтакте

ПРОГРАММА КОНКУРСНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ

Испытания проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, включающего три обязательных соединения. Соединения выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения соединений не допускается.

Каждое соединение составлено из трёх связок акробатических элементов. Изменение порядка выполнения акробатических связок в соединении наказывается сбавкой 1,5
балла.

Если участник изменил порядок элементов в акробатической связке, пропустил один из них или допустил ошибку, приведшую к не выполнению элемента, его оценка снижается на 1,0
балл.

В каждую связку включены элементы, которые участники могут заменять более сложными, указанными в программе. В этом случае оценка за трудность повышается.

Упражнение должно иметь четко выраженное начало и окончание, включать в себя связующие элементы, придающие комбинации целостность и динамичность, выполняться слитно без неоправданных пауз по акробатической дорожке со сменой направления.

Общая продолжительность упражнения не должна превышать 1 минуту 30 секунд.

Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения. Максимально возможная окончательная оценка – 20,0
баллов.

Для выполнения упражнения участнику предоставляется только одна попытка.

ДЕВУШКИ

Соединение 1

.

Соединение 2

.

Соединение 3.

ЮНОШИ

Соединение 1

.

Соединение 2.

Соединение 3

.

Физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра Владимир Степанович Лобачев

Смена ног прыжком из положения «ножницы»

И.п. – положение «ножницы». Снаряд на плечах. Хват средний.

1. Выпрыгнуть вверх, в безопорной фазе выполнить один беговой шаг и приземлиться в и.п., но в зеркальном отображении.

2. Выпрыгнуть вверх, в безопорной фазе выполнить один беговой шаг и приземлиться в и.п.

Методические указания и дозировка

1. Снаряд поднять на плечи любым способом: со стоек, с помоста.

2. Спина прямая. Во время смены ног положение туловища не изменяется. Взгляд направлен вперед.

3. Смену положения ног выполнять максимально быстро и ритмично.

4. Сзадистоящая нога незначительно согнута в коленном суставе. Голень впередистоящей ноги перпендикулярна опоре.

5. Таз и колено сзадистоящей ноги двигаются вертикально вниз. Смена положения ног предваряется разгоном туловища вверх.

6. Угол в коленном суставе впередистоящей ноги изменяется, но голень минимально теряет вертикальность.

7. Приземлиться на всю подошвенную поверхность стопы впередистоящей ноги с загрузкой ее передней части, пятка наружу. Не допускать при приземлении движения стоп относительно опоры сверху-вперед. Такая постановка стопы на опору в тренерской практике называется «надеть калошу».

8. Варианты упражнения:

– спортсмен в и.п. совершает несколько пружинистых движений вниз-вверх, затем выпрыгивает вверх, меняя пложение ног на противоположное;

– спортсмен задерживается в положении «ножницы» на 3–4 с, затем выпрыгивает вверх, меняя пложение ног на противоположное;

– спортсмен в безопорной фазе делает два беговых шага с незначительно согнутыми ногами в коленных суставах и приземляется в и.п.

9. Упражнение выполнять с весом 50–70 % от собственного веса 5×10 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

4. Лезвие, ножницы
В основе хирургического разъединения тканей лежит принцип последовательного послойного разъединения кожи, подкожной клетчатки, мышечных слоев и т. д. Инструменты для механического разъединения тканей наиболее стары и разнообразны. Режущим элементом

Необходима смена видов деятельности
Смена видов деятельности, когда занятие состоит из нескольких разных игр, позволяет дольше удерживать внимание малышей, увеличить продолжительность и эффективность занятия. Важно, чтобы подвижные игры сочетались со спокойными

3.2. Хирургические ножницы
Эти инструменты предназначены для рассечения мягких тканей, хрящей и ребер за счет встречного перемещения кромок лезвий клиновидной формы (рис. 9).
Рис. 9. Элементы, составляющие конструкцию ножниц (по: Medicon Instruments, 1986 ): а – общехирургические

Смена нательного белья
Приготовить рубашку (майку).Во время манипуляции руки помощника должны быть теплыми и сухими. Подтянуть грязную рубашку сзади к затылку, а спереди – к груди. Попросить больного сесть, поднять руки и снять грязную рубашку через голову, затем

Смена постельного белья
Приготовить набор постельного белья.Если больному назначен постельный режим, смена белья проводится следующим образом. Чистую простыню свернуть по длине до половины. Поднять голову больного и забрать подушку. Передвинуть его к краю кровати и

Перед прыжком
А сейчас совершим прыжок в развитии и перейдем к высшему мозгу. Вопрос о смысле жизни родился в коре больших полушарий мозга, которая сидит как философствующий король на вершине низшего мозга. Королей, как известно, свергали, и мозг не является исключением.

«Захлестывание голени» во время прыжка вверх из положения «ножницы»
И.п. – Положение «ножницы».1. Выпрыгнуть вверх, в безопорной фазе выполнить «захлест голени» сза-дистоящей ногой.2. И.п.Методические указания и дозировка1. В и.п. голень впередистоящей ноги, туловище и

Смена ног из положения «ножницы» с дисками (диском) в руках
И.п. – стоя, в положении «ножницы», руки разноименно в беговом положении.1. Прыжком сменить положение ног и рук на противоположное (принять зеркальное положение и.п.)2. Прыжком сменить положение ног и рук. Принять

Упражнение «Смена внутреннего имиджа»
Наш имидж создают одежда, прическа, макияж, походка, лексика, дело, которым мы занимаемся, предметы и люди, которые нас окружают.Имидж настолько тесно врастает в нас (или мы в имидж), что даже если мы кардинально поменяем свой гардероб

12.1.1. НОЖНИЦЫ
Оптимально — специальные медицинские, из нержавеющей стали, прямые, один конец острый, второй закругленный. Можно любые (канцелярские, например).Очень желательно, чтобы в кольца помещались не только мамины пальцы, но и папины.Ножницы используются при

Маникюрные ножницы
Маникюрными называют маленькие и острые ножницы, которыми удобно обрабатывать ногти и кутикулы.Для укорачивания ногтевой пластины и придания формы ее свободному краю используют тонкие ножницы с прямыми концами. Если ногти твердые и плотные, их

Упражнение № 6: «Ножницы»
Цели упражнения Тонизировать мышцы шеи и предплечий. Укрепить мышцы спины, ног и живота.Как выполнять1. Обопритесь прямыми руками на пол и встаньте на четвереньки так, чтобы запястья были под плечами, а колени на одной линии с бедрами.2.

Смена рук в рывке
По правилам соревнований в рывке гиря вначале поднимается одной рукой 5 мин, затем — другой. Перебрасывание гири из одной руки в другую выполняется двумя способами. В первом, когда гиря после последнего подъёма опущена вниз в стартовое положение, нужно

Смена ролей
Вот полезная мысль, которую подсказал мне опыт участия в велогонках. Всем велосипедистам известно, что скорость группы спортсменов (или даже всего двоих) существенно – вплоть до 25 % – увеличивается, если они применяют прием «смены лидера». Суть в том, что

Прыжок со сменой ног вперед. Подводящим упражнением будет прыжок со сменой согнутых ног вперед. 1. И. п. — руки в стороны. 1. Шагом левой, сгибая правую вперед, прыжок на правую, в фазе полета левую согнуть вперед. 2. Приставить левую к правой.

2. Чередование приставного шага с прыжком со сменой ног вперед. 1-2. Приставной шаг левой вперед, руки в стороны. 3-4. Шагом левой прыжок со сменой согнутых ног вперед, руки дугами книзу-вперед. Повторить несколько раз с одной и той же ноги.

3. То же с выполнением лицевого круга руками книзу во время прыжка. Движение руками свободное, помогающее взлету.

4. Чередование шагов галопа или польки с прыжком со сменой согнутых ног вперед. Четыре шага галопа вперед с левой, затем шагом левой два прыжка со сменой согнутых ног вперед, два шага польки вперед с левой и шагом правой два прыжка со сменой согнутых ног вперед и т. д. Прыжок со сменой прямых ног вперед выполняется так же, но для высоты вылета маховая нога выводится вперед более энергично. После приземления на маховую ногу толчковую поднять вперед повыше.

Прыжок можно сочетать с вальсовыми шагами вперед, выполняя их в быстром темпе, как разбег.

Прыжок со сменой ног назад (рис. 80). Начинать обучение следует с прыжка со сменой согнутых ног назад. Техника выполнения его та же, что у прыжка со сменой

согнутых ног вперед. 1. И п.-руки в стороны. 1. Шаг левой вперед, правую согнуть назад. 2. Прыжок на правую, левую согнуть назад и т. д.

2. Чередование прыжка с приставными шагами вперед и лицевым кругом руками книзу во время прыжка.

3. Сочетание прыжка со сменой согнутых ног назад с различными танцевальными шагами.

4. Чередование прыжков со сменой согнутых ног вперед и назад, выполняемых поточно. Построение в круг левым боком к центру. И. п.- руки в стороны. 1-2. Шагом левой прыжок со сменой ног вперед, руки дугами книзу-вперед, голову слегка опустить. 3-4. Шагом левой прыжок со сменой согнутых ног назад, руки дугами книзу в стороны, прогнуться. Повторить упражнение 16 раз, затем перейти на галоп вперед и закончить спокойной ходьбой. Прыжки со сменой согнутых ног назад выполняются с небольшим отведением бедер назад.

5. И п. — лицом к опоре на расстоянии вытянутых рук, кисти лежат на рейке на уровне груди, левая нога вперед на носок. 1. С полуприседом на правой мах левой назад с последующим прыжком толчком правой. 2. правая, догоняя левую, делает мах назад в фазе полета. 3. Приземление на левую, правая вперед на носок. То же с толчком левой и махом правой назад.

6. То же с помощью партнера. Построение парами левым плечом к центру. Стоящие в наружном круге руки в стороны, стоящие во внутреннем круге левой рукой берутся за левую руку партнера, правую под его левое плечо. Упражнение выполняют стоящие в наружном круге, стоящие во внутреннем круге помогают удлинить фазу зависания, поддерживая своего партнера под руку. 1-2. Шагом левой прыжок со сменой ног назад. 3-4 Приставной шаг левой вперед. Упражнение повторяется несколько раз с одной и той же ноги, затем партнеры меняются местами.

7. Прыжок на середине с движением рук. И. п.-

руки в стороны. 1-2. Шагом левой прыжок со сменой

ног назад, руки дугами вниз вперед-вверх, прогнуться.

3-4. Приставной шаг левой вперед, руки дугами вниз в

стороны. Выполнить 8 раз с левой ноги, затем 8 раз с

правой. Приземляться мягко в полуприсед. Перед

толчком приседать поглубже на всю стопу. Энергичным

махом руками помогать взлету. Разбегом для этого

прыжка может служить вальсовый бег.

Прыжок шагом выполняется толчком одной ноги с приземлением на другую. В фазе полета одна нога вперед, другая назад, руки противоположно одноименной ноге (рис. 81).

Последовательность обучения: 1. С продвижением по кругу небольшие прыжки с левой на правую, выпрямляя ноги в фазе полета. Направление толчка вертикальное.

2. Прыжки с левой на правую через «канавки» (нарисованные мелом на полу). Ширину «канавок» постепенно увеличивать. Задание выполняют шеренгами по 5-6 человек, продвигаясь из верхней половины зала в нижнюю и обратно. Толчковую ногу менять.

3. И. п.-левая нога вперед на носок, правая рука вперед, левая назад-в сторону. 1. Шаг левой в полуприсед. 2. Прыжок на правую в полуприсед, левая назад, дугой книзу энергично сменить положение рук. 3-4. Выпрямляя правую, левую вперед на носок, дугой книзу руки в и. п. В дальнейшем упражнение выполняется на 2 счета.

4. Прыжок шагом в сочетании с приставным шагом вперед. И. п.- то же. 1. Приставной шаг левой вперед. 2. Прыжок на правую, сменить положение рук. 3. Приставной шаг левой вперед, сменить положение рук.

4 4. Прыжок на правую и т. д. После нескольких повторений сменить толчковую ноту. Руки всегда менять дугой книзу, в фазе полета голову приподнимать, слегка прогибаясь назад.

5. Тренировка прыжка шагом в игре «Волк во рву».

Подготовка к игре: поперек зала чертится «ров»

шириной 1-1,5 м. Во «рву» находится «волк». Играющие расположены в шеренге за чертой в верхней половине зала.

Описание игры: по сигналу преподавателя стоящие в шеренге бегут на противоположную сторону зала, преодолевая «ров» прыжковым шагом. «Волк» пятнает перепрыгивающих через «ров», не выходя из него. Запятнанные выходят из игры. По новому сигналу играющие перебегают на другую сторону зала. Выигравшим считается тот, кого запятнают последним.

Правила игры: 1) пробежавший через «ров», а не перепрыгнувший через него считается запятнанным; 2) задержавшемуся у «рва» руководитель считает до трех, и если последний не перепрыгнет за этот период, он считается запятнанным.

Прыжок толчком двух согнув ноги назад, прогнуться (рис. 82). Для выполнения этого прыжка требуется высокий вылет. Подводящим упражнением к нему является прыжок выпрямившись (см. рис. 17). Начинать обучение прыжку согнув ноги назад следует у опоры. 1. И. п.- стоя лицом к опдре, руки хватом сверху на рейке на уровне талии. 1-2. Полуприсед с последующим прыжком толчком двух с опорой на руки прогибаясь назад, ноги вместе. 3-4. Приземление в полуприсед с последующим выпрямлением ног.

2. То же, сгибая ноги назад (угол между бедром и голенью 90°).

3. Прыжок на середине с разбега (см. упражнения для VII классов).

4. И. п. -руки в стороны. 1-«и» — 2-«и». Четыре шага мелкого бега вперед. 3. Шагом левой и махом правой вперед-вниз прыжок в полуприсед ноги вместе, руки назад. 4. Прыжок выпрямившись, руки дугами вперед в сторо-ны-вверх.

5. То же, выполняя прыжок согнув ноги назад. В дальнейшем легкий бег заменить шагами вальса.

Прыжок махом одной ноги вперед с поворотом на 180° в равновесие. И. п. -руки в стороны. «И». Шаг левой в полуприсед, руки вниз. 1. Прыжок на левой, выбрасывая

руки вперед с одновременным махом правой ноги вперед (рис. 83). 2. В фазе полета резким движением повернуть туловище налево кругом (на 180°), оставив правую ногу сзади, и приземлиться в полуприсед на левую, руки в стороны — переднее равновесие. 3-4. Выпрямить левую ногу, держать. Упражнение выполняется на правой и на левой ноге.

Толчок, взмах руками и мах ногой должны быть энергичными. Маховая нога в полете поворачивается в тазобедренном суставе из положения коленом кверху 1 положение коленом вниз.

Подводящие упражнения: 1. Парное упражнение. Первые номера стоят левым плечом к опоре, левая рука на рейке на уровне талии, правая в сторону. Вторые номера стоят лицом к опоре сбоку от своего партнера. Первые номера поднимают правую ногу вперед, вторые подводят под нее свою правую руку у голеностопного сустава. 1-2. Первые номера, поднимаясь на носки, поворачиваются налево кругом и кладут правую руку на опору, левую в сторону, сохраняя вертикальное положение туловища. Вторые номера помогают удержать правую ногу в положении вперед и, поворачивая ее в тазобедренном суставе коленом вниз, переводят в положение назад. 3-4. Первые номера опускаются на всю стопу. 5-8. То же в другую сторону. Повторить упражнение несколько раз правой и левой ногой и поменяться ролями.

2. И п. -стойка лицом к опоре, правая нога на опоре на уровне талии, руки в стороны (рис. 84).

1-2. Поднимаясь на носок, руки вверх, повернуться налево кругом спиной к опоре, повернув правую ногу на опоре коленом вниз, руки в стороны. 3-4. Держать, туловище вертикально, ноги прямые. 5-8. То же в другую сторону, возвращаясь в и. п.

3. И. п.- стойка левым боком к опоре, правая рука в сторону. 1. Шаг левой вперед, правая рука вниз. 2. Мах правой ногой вперед, правая рука дугой вперед вверх. 3. Поднимаясь на носок левой, поворот налево на 180°, правую ногу повернуть коленом вниз, правую руку на опору, левую в сторону. 4. Опуститься на всю стопу. 5-6. Держать. 7-8. Приставить правую ногу, руки вниз. Повторить упражнение другой ногой.

4. То же на 4 счета, соединяя движения двух счетов в один.

5. То же с прыжком на счете 1 и последующим поворотом налево кругом. На счете 2-приземление в переднее равновесие на, толчковой ноге. Все подводящие упражнения рекомендуется повторить на середине зала.

6. Сочетания данного прыжка с различными формами танцевальных шагов.

Зачетная комбинация без предмета Вальс. Построение в колонну по четыре, правым боком к основному направлению. Интервал и дистанция 1 м. И п. — о. с.

В данном материале учащиеся 7 — 11 классов могут ознакомиться с содержанием практических и теоретических олимпиадных заданий по физической культуре. В практической части участники олимпиады узнают о порядке проведения испытаний, о требовании к спортивной форме, о программе выступлений, об оценивании исполнения акробатических упражнений. В теоретической части представлены примерные вопросы с ответами. Все олимпиадные задания соответствуют содержанию программного материала средней школы.

Скачать:

Предварительный просмотр:

II тур школьного этапа Всероссийской олимпиады школьников по физической культуре, 7-8, 9-11 классы.

КОНКУРСНЫЕ ИСПЫТАНИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ

(ДЕВУШКИ И ЮНОШИ 7-8 КЛАСС)

Девочки (акробатика)

Мальчики (акробатика)

(ДЕВУШКИ И ЮНОШИ 9-11 КЛАСС)

Испытания девушек и юношей проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое носит строго обязательный характер. В случае изменения установленной последовательности выполнения элементов или выполнения менее половины расцененных элементов, упражнение не оценивается, и участник получает
0,0
баллов.

Упражнения должны иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться по прямой линии со сменой направления, слитно, динамично, без неоправданных пауз. Фиксация статических элементов не менее
2
секунд.

Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость элемента.

Общая стоимость всех выполненных элементов составляет базовую оценку, равную
10,0
баллам, из которой вычитаются сбавки за ошибки, допущенные при выполнении отдельных элементов.

Судьи оценивают качество выполнения комбинации в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения.

Для выполнения упражнения участникам предоставляется только одна попытка.

ДЕВУШКИ

ЮНОШИ

1. Форма участников

1.1. Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.

1.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.

1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».

1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.

2. Порядок выступлений

2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с личным стартовым номером.

2.2. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.

2.3. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх рука.

2.4. Для выполнения упражнения участнику предоставляется только одна попытка

3. Повтор выступления

3.1. Выступление может быть начато во второй раз, если оно было прервано из-за дефекта оборудования. Ошибка участника не является основанием для повторения упражнения.

3.2. Только главный судья по гимнастике может решить, сможет ли участник начать выступление повторно. В этом случае упражнение должно быть выполнено с начала.

4. Разминка

4.1. Перед началом выступлений участникам должна быть предоставлена разминка из расчёта не более
30
секунд на одного человека.

5. Судьи

5.1. Главный судья по гимнастике определяет составы судейских бригад, оценивающих выступления девушек и юношей.

5.2. Рекомендуется включить в состав судейской бригады две группы судей, каждую из которых возглавляет старший судья. Группа «
А
» оценивает трудность выполненного участником упражнения и выводит базовую оценку. Группа «
В
» оценивает качество исполнения упражнения и определяет соответствующую сбавку, которая затем вычитается из базовой оценки.

6. Программа испытаний

6.1. Участник должен выполнить обязательную акробатическую комбинацию.

6.2. Изменять порядок элементов в комбинации запрещено.

6.3. Общая продолжительность выполнения упражнения не должна превышать
50
секунд. При продолжительности упражнения более указанного времени, упражнение прекращается и оценивается только его выполненная часть, если участник выполнил более половины расцененных элементов.

7. Оценка исполнения

7.1. Упражнение оценивается, если общая стоимость выполненных элементов превышает
5,0
баллов.

7.2. К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой равной стоимости элемента, относятся:

Нарушение техники исполнения акробатического элемента, приводящее к сильному, до неузнаваемости, его искажению;

Замена одного элемента другим, даже технически более сложным;

Фиксация статического элемента менее
2
секунд;

Приземление в сед или на спину при выполнении прыжков.

7.3. В случае неоправданной паузы, более
5
секунд при выполнении упражнения, оно прекращается и оценивается только в том случае, если участник выполнил часть комбинации общей стоимостью более
5,0
баллов.

КОНКУРСНЫЕ ИСПЫТАНИЯ ПО ЛЕГКОЙ АТЛЕТИКЕ

(ДЕВУШКИ И ЮНОШИ 7-8 КЛАСС)

Девушки (7-8 классы): 300 м.

Юноши (7-8 классы): 500 м.

(ДЕВУШКИ И ЮНОШИ 9-11 КЛАСС)

Конкурсное испытание заключается в преодолении дистанции:

Девушки (9-11 классы): 500 м.

Юноши (9-11 классы): 1000 м.

Состязания в гладком беге проводятся в манеже на специальной беговой дорожке, длина которой составляет 200 м (бег осуществляется против движения часовой стрелки).

Предварительный просмотр:

ТЕОРЕТИЧЕСКОЕ ЗАДАНИЕ

школьный этап

Вопросы в закрытой форме.

К каждому заданию предложено 4 варианта ответа, в них содержатся как правильные, так и неправильные ответы, а также частично соответствующие смыслу вопросов. Правильным может быть только один — тот, который наиболее полно соответствует смыслу вопроса. Оценивается правильный ответ в 1 балл.

1. Физическая культура представляет собой…

а. Учебный предмет в школе.

6. Выполнение упражнений.

в. Процесс совершенствования возможностей человека.

г. Часть человеческой культуры.

2. Величина нагрузки физических упражнений обусловлена…

а. Сочетанием объема и интенсивности двигательных действий.

б. Степенью преодолеваемых при их выполнении трудностей.

в. Утомлением, возникающим в результате их выполнения.

г. Частотой сердечных сокращений.

3. Интенсивность выполнения упражнений можно определить по частоте сердечных сокращений. Большая интенсивность упражнений повышает ЧСС до…

а. 120 — 130 ударов в минуту. б
.
130 — 140 ударов в минуту.

в. 140 — 170 ударов в минуту. г. 170 и более ударов в минуту.

4. Регулярные занятия физическими упражнениями способствуют повышению работоспособности, потому что…

а. Во время занятий выполняются двигательные действия, содействующие развитию силы и выносливости.

б. Достигаемое при этом утомление активизирует процессы восстановления и адаптации.

в. В результате повышается эффективность и экономичность дыхания и кровообращения.

г. Человек, занимающийся физическими упражнениями способен выполнить больший объем физической работы.

а. Затылком, ягодицами, пятками.

б. Лопатками, ягодицами, пятками.

в. Затылком спиной, пятками.

г. Затылком, лопатками, ягодицами, пятками.

6. Соблюдение режима дня способствует укреплению здоровья, потому что…

а. Обеспечивает ритмичность работы организма.

б. Позволяет правильно планировать дела в течение дня.

в. Распределение основных дел осуществляется более или менее стандартно.

г. Позволяет избегать неоправданных физических напряжений.

7. Систематические и грамотно организованные занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье, так как…

а. Хорошая циркуляция крови во время упражнений обеспечивает поступление питательных веществ к органам и системам организма.

б. Повышаются возможности дыхательной системы, благодаря чему в организм поступает большее количество кислорода.

в. Способствуют повышению резервных возможностей организма.

г. При достаточном энергообеспечении организм легче противостоит заболеваниям.

8. Здоровый образ жизни — это способ жизнедеятельности, направленный на…

а. Развитие физических качеств людей.

б. Поддержание высокой работоспособности людей.

в. Сохранение и улучшение здоровья людей.

г. Подготовку к профессиональной деятельности.

9. Осанкой называется…

а. Качество позвоночника, обеспечивающее хорошее самочувствие.

б. Пружинные характеристики позвоночника и стоп.

в. Привычная поза человека в вертикальном положении.

г. Силуэт человека.

10. Первая помощь при ударах о твердую поверхность и при возникновении ушибов заключается в том, что ушибленное место следует…

а. Потереть, почесать. 6. Нагревать. в. Охлаждать.

г. Постараться положить на возвышение и обратиться к врачу

11. Под выносливостью как физическим качеством понимается…

а. Комплекс свойств, обусловливающий возможность выполнять разнообразные физические нагрузки.

б. Комплекс свойств, определяющих способность противостоять утомлению.

в. Способность длительно совершать физическую работу, практически не утомляясь.

г. Способность сохранять заданные параметры работы.

12. Первая помощь при ушибах мягких тканей:

а. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, искусственное дыхание.

б. Холод на место ушиба, покой ушибленной части тела, наложение транспортной шины, обильное теплое питье.

в. Тепло на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

г. Холод на место ушиба, давящая повязка на область кровоизлияния, покой ушибленной части тела, конечности придают возвышенное положение.

13. Основными источниками энергии для организма являются…

а. Белки и витамины. б. Углеводы и жиры. в. Углеводы и минеральные элементы. г. Белки и жиры.

14. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью…

а. Скоростных упражнений. б. Силовых упражнений. в. Упражнений «на гибкость». г. Упражнений «на выносливость».

15. Основная цель массового спорта заключается в …

а. достижении максимально высоких спортивных результатов. б. восстановлении физической работоспособности. в. повышении и сохранении общей физической подготовленности. г. пропаганде отдельных видов спорта.

16. Отличительной особенностью упражнений, применяемых для воспитания силы, является то, что…

а. Они не вызывают значительное напряжение мышц.

б. Они выполняются до утомления.

в. Они вызывают значительное напряжение мышц.

г. Они выполняются медленно.

17. Какие упражнения не эффективны при формировании телосложения?

а. Упражнения, способствующие повышению быстроты движений.

б. Упражнения, способствующие снижению веса тела.

в. Упражнения, объединенные в форме круговой тренировки.

г. Упражнения, способствующие увеличению мышечной массы.

18. Основная причина развития наркозависимости

а. подражание. б. любопытство. в. скука. г. упрямство

19. Укажите среди нижеприведенных основную цель проведения физкультминуток и физкультпауз на общеобразовательных уроках в школе:

а. Повышение уровня физической подготовленности, увеличения мышечной массы.

б. Снятие утомления, повышение продуктивности умственной или физической работы, предупреждение нарушения осанки.

в. Укрепление здоровья и совершенствование культуры движений, изучение спортивной техники.

г. Содействие улучшению физического развития, закаливание организма.

а. Сразу после уроков в школе.

б. Перед выполнением домашних заданий.

в. До еды.

г. Перед сном.

21. Основными источниками энергии для организма являются…

а. Белки и витамины.

б. Углеводы и жиры.

в. Углеводы и минеральные элементы.

г. Белки и жиры.

22. Кислород в крови переносит …

а. Гемоглобин; б. Оксигемоглобин; в. Плазма; г. Углекислота.

23. Основ
ной причиной нарушения осанки является…

а. Привычка к определенным позам.

б. Слабость мышц.

в. Учеба в школе.

г. Ношение сумки, портфеля на одном плече.

24.
Под закаливанием понимается…

а. Купание в холодной воде и хождение босиком.

б. Приспособление организма к воздействиям внешней среды.

в. Сочетание воздушных и солнечных ванн с гимнастикой и играми.

г. Укрепление здоровья.

25. Низкий уровень двигательной активности в процессе обучения

а. отрицательно сказывается на физическом развитии, снижает умственную работоспособность. б. способствует ожирению. в. провоцирует психоэмоциональные расстройства. г. дает возможность заниматься не отвлекаясь.

26. Здоровье это

а. отсутствие болезней. б. отсутствие физических недостатков. в. состояние полного физического, духовного и социального благополучия. г. социальное благополучие.

27. Составляющие здорового образа жизни:

а. закаливание, рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха. б. личная гигиена, экологически грамотное поведение, сексуальное воспитание. в. отказ от вредных привычек, безопасное поведение в школе и дома. г. закаливание, рациональное питание, соблюдение режима труда и отдыха, отказ от вредных привычек, безопасное поведение в школе и дома.

28. Биологический возраст это

а. антропометрические показатели. б. индивидуальный уровень морфофункциональной зрелости отдельных тканей, органов, систем организма в целом. в. степень отклонения со стороны нервной системы. г. календарный возраст.

29. В системе физического воспитания школьников физкультминутки и физкультпаузы проводятся …

а. На общеобразовательных уроках при появлении первых признаков утомления у учащихся.

б. На уроках физической культуры при переходе от одного физического упражнения к другому.

в. В спортивных секциях и секциях ОФП, как средство активного отдыха.

г. После окончания каждого урока (на переменах).

30. Что следует понимать под физическим качеством «быстрота»?

а. это возможность человека двигаться быстро.

б. это возможность человека совершать движения за минимальное короткое время.

в. это возможность человека реализовываться в скоростном беге.

г. это двигательные возможности человека.

д. это двигательная способность человека.

Открытые вопросы.

Тестовые задания разработаны на основе вопросов государственных аттестационных экзаменов по физической культуре, опубликованных в журнале «Физическая культура в школе» и соответствуют требованиям к минимуму знаний выпускников основной школы по предмету «Физическая культура».

На каждый вопрос необходимо дать ответ самостоятельно, вписав его после вопроса.

Ответы (*) содержащие перечисление или несколько суждений оцениваются по 0,3 балла за каждое правильное суждение.

1. Назовите основные кондиционные способности (*) (_____________________________________________________________________)

2. Назовите последовательно три части урока (*) (____________________________________________________________)

3. Назовите основной критерий, по которому определяется интенсивность нагрузки на уроке (_______________)

4. Назовите одну из двух разновидностей энергообеспечения (аэробное и анаэробное). В 5 –минутном беге при ЧСС 150 ударов в минуту (_____________________)

5. Что такое двигательный навык (________________________________________)

6. Способность осуществлять движения с большой амплитудой за счет подвижности в суставах и позвоночнике называется (_______________________________)

7. Основным специфическим средством физического воспитания называется (_____________________________________________________)

8. Что такое шейпинг (____________________________________________________________________________)

9. Что является основной формой подготовки спортсмена (_____________________)

10. Наиболее эффективным методом воспитания общей выносливости является (__________________________________)

Вопросы в закрытой форме

Ключ: 1-г, 2-а, 3-в, 4-б, 5-г, 6-а, 7-в, 8-в, 9-в, 10-в, 11-б, 12-г, 13-б, 14-б, 15-в, 16-в, 17-а, 18-б, 19-б, 20-г, 21-б, 22-а, 23-б, 24-б, 25-а, 26-в, 27-г, 28-б, 29-а, 30-б, 31-а, 32-г, 33-б, 34-б, 35-д, 36-а, 37-а, 38-в, 39-б, 40-г.

Открытые вопросы

1. Назовите основные кондиционные способности (сила, выносливость, гибкость, быстрота)

2. Назовите последовательно три части урока (подготовительная, основная, заключительная)

3. Назовите основной критерий, по которому определяется интенсивность нагрузки на уроке (ЧСС)

4. назовите одну из двух разновидностей энергообеспечения (аэробное и анаэробное). В 5 –минутном беге при ЧСС 150 ударов в минуту (аэробное)

5. Что такое двигательный навык (двигательное действие, доведенное до автоматизма)

6. Способность осуществлять движения с большой амплитудой за счет подвижности в суставах и позвоночнике называется (гибкость)

7. Основным специфическим средством физического воспитания называется (физическое упражнение)

8. Что такое шейпинг (система физических упражнений – преимущественно силовых – направленных на коррекцию фигуры и функционального состояния организма женщин)

9. Что является основной формой подготовки спортсмена (тренировка)

10. Наиболее эффективным методом воспитания общей выносливости является (непрерывный)

201_-201_ УЧ. ГОД
. Шифр__________________

Время выполнения -40 минут

БЛАНК ОТВЕТОВ

ШКОЛЬНОГО ТУРА МУНИЦИПАЛЬНОГО ЭТАПА

ВСЕРОССИЙСКОЙ ОЛИМПИАДЫ ШКОЛЬНИКОВ

ПО
ФИЗИЧЕСКОЙ КУЛЬТУРЕ 7-11
КЛАСС

Задания в закрытой форме

Задания по физкультуре. Гимнастика. Смена ног прыжком из положения «ножницы Пиктограмма прыжок со сменой прямых ног ножницы

ПРОГРАММА КОНКУРСНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ

Испытания девушек и юношей проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое носит строго обязательный характер. В случае изменения установленной последовательности выполнения элементов или выполнения менее половины расцененных элементов, упражнение не оценивается, и участник получает 0,0 баллов.

Упражнения должны иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться по прямой линии со сменой направления, слитно, динамично, без неоправданных пауз. Фиксация статических элементов не менее 2 секунд.

Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость элемента.

Общая стоимость всех выполненных элементов составляет базовую оценку, равную 10,0 баллам, из которой вычитаются сбавки за ошибки, допущенные при выполнении отдельных элементов.

Судьи оценивают качество выполнения комбинации в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения.

Для выполнения упражнения участникам предоставляется только одна попытка.

ДЕВУШКИ

ЮНОШИ

РЕГЛАМЕНТ КОНКУРСНОГО ИСПЫТАНИЯ ПО ГИМНАСТИКЕ

1. Участники

1.1. Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.
1.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.
1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».
1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.
1.5. Использование украшений и часов не допускается.
1.6. Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника.

2. Порядок выступлений

2.1. Для проведения испытаний участники распределяются по сменам в соответствии с личным стартовым номером.
2.2. Все участники одной смены должны находиться в специально отведенном для них месте. Их поведение не должно мешать другим участникам.
2.3. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх рука.
2.4. Если участник при выполнении упражнения допустил неоправданную паузу более 5 секунд, упражнение прекращается и оценивается только его выполненная часть.
2.5. Если акробатическое упражнение выполняется более 60 секунд, оно прекращается и оценивается только его выполненная часть.
2.6. Для выполнения упражнения участнику предоставляется только одна попытка

3. Повтор выступления

3.1. Выступление может быть начато во второй раз, если оно было прервано из-за дефекта оборудования. Ошибка участника не является основанием для повторения упражнения.
3.2. Только главный судья по гимнастике может решить, сможет ли участник начать выступление повторно. В этом случае упражнение должно быть выполнено с начала.

4. Разминка

4.1. Перед началом выступлений участникам должна быть предоставлена разминка из расчёта не более 20 секунд на одного человека.

5. Судьи

5.1. Главный судья по гимнастике определяет составы судейских бригад, оценивающих выступления девушек и юношей.
5.2. Рекомендуется включить в состав судейской бригады две группы судей, каждую из которых возглавляет старший судья. Группа «А» оценивает трудность выполненного участником упражнения и выводит базовую оценку. Группа «В», оценивает качество исполнения упражнения и определяет соответствующую сбавку, которая затем вычитается из базовой оценки.

6. Программа испытаний

6.1. Участник должен выполнить обязательную акробатическую комбинацию.
6.2. Изменять порядок элементов в комбинации запрещено.
6.3. Общая продолжительность выполнения упражнения не должна превышать 50 секунд. При продолжительности упражнения более указанного времени, упражнение прекращается и оценивается только его выполненная часть, если участник выполнил более половины расцененных элементов.

7. Оценка исполнения

7.1. Упражнение оценивается, если общая стоимость выполненных элементов превышает 5,0 баллов.
7.2. К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой равной стоимости элемента, относятся:

• нарушение техники исполнения акробатического элемента, приводящее к сильному, до неузнаваемости, его искажению;
• замена одного элемента другим, даже технически более сложным;
• фиксация статического элемента менее 2 секунд;
• потеря равновесия, приводящая к падению;
• приземление в сед или на спину при выполнении прыжков.

7.3. В случае неоправданной паузы более 5 секунд при выполнении упражнения, оно прекращается и оценивается только в том случае, если участник выполнил часть комбинации общей стоимостью более 5,0 баллов.

8. Окончательная оценка

8.1. Окончательная оценка участника максимально может быть равна 10,0 баллам.

9. Оборудование

9.1. Акробатическое упражнение выполняется на дорожке или гимнастическом ковре не менее 12 метров в длину и 1,5 метра в ширину. Вокруг акробатической дорожки должна иметься зона безопасности шириной не менее 1,0 метра, полностью свободная от посторонних предметов.

Вконтакте

Гимнастика

ДЕВУШКИ

АКРОБАТИКА

БРУСЬЯ РАЗНОВЫСОКИЕ

БРЕВНО

Примечание:

упражнения на бревне и разновысоких брусьях разрешается выполнять частично или полностью в другую сторону или с другой ноги.

ЮНОШИ

АКРОБАТИКА

БРУСЬЯ

ПЕРЕКЛАДИНА

ГИМНАСТИКА

Девушки и юноши 9-10-11 классы:

У девушек испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения, а также выполняемого по выбору упражнения на разновысоких брусьях или бревне.

У юношей испытания проводятся в виде выполнения обязательного для всех акробатического упражнения, а также выполняемого по выбору упражнения на брусьях или перекладине.

Упражнения на всех видах испытаний носят строго обязательный характер и выполняются в порядке, указанном в программе. Изменение порядка выполнения упражнений не допускается.

Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент, включённый в упражнение, или заменил его другим, оценка снижается на указанную в программе стоимость.

Упражнения на каждом снаряде должны иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться слитно, динамично, без неоправданных пауз.

Судьи оценивают качество исполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом исполнения. Максимально возможные окончательные оценки: на акробатике –
10,0

баллов, на каждом из гимнастических снарядов – 2,
5

баллов.

Регламент испытания

1. Участники

1.1. Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены.

1.2. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать
4
см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колени.

1.3. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин».

1.4. Упражнение может выполняться в носках, чешках или босиком.

1.5. Использование украшений не допускается.

1.6. Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой
0,5
балла с итоговой оценки участника.

2. Порядок выступлений

2.1. Перед началом испытаний каждый участник должен проинформировать судью о выполнении упражнения на дополнительном снаряде.

2.2. В каждой смене все участники сначала выполняют акробатическое упражнение, а затем в том же порядке упражнение на выбранном ими дополнительном снаряде: девушки – разновысоких брусьях или бревне, юноши – брусьях или перекладине.

2.3. Прежде чем участник начнёт своё выступление, должны быть чётко объявлены его фамилия и имя. После вызова у участника есть
20
секунд, чтобы начать выполнение упражнения. Упражнение, выполненное без вызова, не оценивается.

2.4. Продолжительность выполнения акробатического упражнения не должна превышать
1
минуты
20
секунд.

2.5. Продолжительность выполнения упражнений на гимнастических снарядах не лимитирована.

2.6. Упражнения на всех видах испытаний должны иметь четко выраженное начало и окончание. При нарушении данного требования производится сбавка
0,3
балла.

2.7. Оценка действий участника начинается с момента принятия исходного положения на акробатической дорожке или перед гимнастическим снарядом и заканчивается фиксацией основной стойки после окончания упражнения. Сигналом готовности участника к началу выступления служит поднятая вверх правая рука.

2.8. Оказанная при выполнении упражнения поддержка и незначительная помощь наказывается сбавкой
1,0
балл.

2.9. Представителям делегаций не разрешается разговаривать или давать указания участникам во время выполнения упражнения.

2.10. За нарушения, указанные в п.п. 2.9. Председатель судейского жюри имеет право наказать участника снижением оценки на 0,5 балла, а в случае повторного нарушения – отстранить от участия в испытаниях.

3.1. Выступление участника не может быть начато повторно, за исключением случаев, вызванных непредвиденными обстоятельствами, к которым относятся: поломка гимнастического оборудования, произошедшая в процессе выступления; неполадки в работе общего оборудования – освещение, задымление помещения и т.п.; появление на гимнастическом оборудовании или в непосредственной близости от него посторонних объектов, создающих травмоопасную ситуацию.

3.2. При возникновении указанных выше ситуаций, участник должен немедленно прекратить выступление. Если выступление будет завершено, оно будет оценено.

3.3. Только Председатель судейского жюри имеет право разрешить повторное выполнение упражнения. В этом случае участник выполняет своё упражнение сначала, после выступления всех участников своей смены.

3.4. Если выступление прервано по вине участника, повторное выполнение упражнения не разрешается.

4. Разминка

4.1. Перед началом выступлений участникам предоставляется общая разминка на акробатической дорожке и выбранном дополнительном гимнастическом снаряде из расчёта не более 40 секунд на одного человека.

5. Судьи

5.1. Для руководства испытаниями назначается судейское жюри.

5.2. Жюри состоит из Председателя судейского жюри и бригады, оценивающей исполнение упражнения.

6. Оценка трудности

6.1. Общая стоимость акробатического упражнения не может превышать 10,0 баллов.

6.2. Общая стоимость упражнений на гимнастических снарядах равна 2,5 баллов.

6.3. Элементы засчитываются участнику, если они выполнены без ошибок, приводящих к сильному, до неузнаваемости их искажению или невыполнению. В противном случае оценка снижается на величину стоимости элемента или соединения, указанную в программе.

7. Оценка исполнения

7.1. Судьи оценивают качество выполнения упражнения в сравнении с идеально возможным вариантом, учитывая требования к технике исполнения отдельных элементов.

7.2. Ошибки исполнения могут быть: мелкими – 0,1 балла, средними – 0,2 балла, грубыми – 0,4 балла. Ошибки невыполнения – 0,5 балла.

7.3. К основным ошибкам, которые наказываются сбавкой, равной стоимости элемента или соединения, относятся:

— нарушение техники исполнения элемента или соединения, приводящее к сильному, до неузнаваемости его искажению;

— падение со снаряда;

— фиксация статического элемента менее
2
секунд;

— при выполнении соскоков и акробатических прыжков приземление в сед или на спину.

7.4. В случае неоправданной паузы более 5 секунд при выполнении упражнения, оно прекращается и не оценивается.

7.5. При выведении сбавки за исполнение акробатического упражнения судьи суммируют сбавки, допущенные участником как при выполнении обязательных элементов и соединений, так и элементов повышенной трудности.

7.6.
Сбавка за исполнение упражнения является средней из сбавок, сделанных судьями. При этом большая и меньшая из сбавок отбрасываются, а окончательная сбавка является средней арифметической из оставшихся.

7.7. Расхождение между сбавками судей, идущими в зачёт, не должно быть больше 0,2 балла.

В случае недопустимого расхождения между сбавками судей, арбитр собирает бригаду для обсуждения сложившейся ситуации, в результате которого судьи могут изменить свои сбавки таким образом, чтобы расхождение стало допустимым.

8. Окончательная оценка

8.1. Окончательная оценка выводится как разность между базовой оценкой упражнения и суммой из средней сбавки за ошибки в исполнении упражнения и сбавки Председателя судейского жюри за нарушения требований к общему порядку его исполнения.

8.2. Окончательные оценки максимально могут быть равны: за акробатическое упражнение — 10,0 баллов; за упражнение на гимнастическом снаряде – 2,5 баллов.

9. Оборудование

9.1. Акробатическое упражнение выполняется на дорожке не менее 12 метров в длину и 1,5 метра в ширину. Вокруг акробатической дорожки должна иметься зона безопасности шириной не менее
1,5
метров, полностью свободная от посторонних предметов.

9.2. Для выполнения упражнений на разновысоких и параллельных брусьях, бревне и перекладине используется комплект типового школьного гимнастического оборудования, установленный в соответствии с требованиями к безопасности проведения занятий.

Для выполнения упражнений на всех видах испытаний участникам предоставляется только одна попытка.

9.3. Итоговая оценка участника в испытании по гимнастике определяется как сумма баллов, набранных им за выполнение акробатической комбинации и дополнительно выбранного упражнения на одном из гимнастических снарядов. Она не может превышать 12,5 баллов.

Вконтакте

Прыжок со сменой ног вперед. Подводящим упражнением будет прыжок со сменой согнутых ног вперед. 1. И. п. — руки в стороны. 1. Шагом левой, сгибая правую вперед, прыжок на правую, в фазе полета левую согнуть вперед. 2. Приставить левую к правой.

2. Чередование приставного шага с прыжком со сменой ног вперед. 1-2. Приставной шаг левой вперед, руки в стороны. 3-4. Шагом левой прыжок со сменой согнутых ног вперед, руки дугами книзу-вперед. Повторить несколько раз с одной и той же ноги.

3. То же с выполнением лицевого круга руками книзу во время прыжка. Движение руками свободное, помогающее взлету.

4. Чередование шагов галопа или польки с прыжком со сменой согнутых ног вперед. Четыре шага галопа вперед с левой, затем шагом левой два прыжка со сменой согнутых ног вперед, два шага польки вперед с левой и шагом правой два прыжка со сменой согнутых ног вперед и т. д. Прыжок со сменой прямых ног вперед выполняется так же, но для высоты вылета маховая нога выводится вперед более энергично. После приземления на маховую ногу толчковую поднять вперед повыше.

Прыжок можно сочетать с вальсовыми шагами вперед, выполняя их в быстром темпе, как разбег.

Прыжок со сменой ног назад (рис. 80). Начинать обучение следует с прыжка со сменой согнутых ног назад. Техника выполнения его та же, что у прыжка со сменой

согнутых ног вперед. 1. И п.-руки в стороны. 1. Шаг левой вперед, правую согнуть назад. 2. Прыжок на правую, левую согнуть назад и т. д.

2. Чередование прыжка с приставными шагами вперед и лицевым кругом руками книзу во время прыжка.

3. Сочетание прыжка со сменой согнутых ног назад с различными танцевальными шагами.

4. Чередование прыжков со сменой согнутых ног вперед и назад, выполняемых поточно. Построение в круг левым боком к центру. И. п.- руки в стороны. 1-2. Шагом левой прыжок со сменой ног вперед, руки дугами книзу-вперед, голову слегка опустить. 3-4. Шагом левой прыжок со сменой согнутых ног назад, руки дугами книзу в стороны, прогнуться. Повторить упражнение 16 раз, затем перейти на галоп вперед и закончить спокойной ходьбой. Прыжки со сменой согнутых ног назад выполняются с небольшим отведением бедер назад.

5. И п. — лицом к опоре на расстоянии вытянутых рук, кисти лежат на рейке на уровне груди, левая нога вперед на носок. 1. С полуприседом на правой мах левой назад с последующим прыжком толчком правой. 2. правая, догоняя левую, делает мах назад в фазе полета. 3. Приземление на левую, правая вперед на носок. То же с толчком левой и махом правой назад.

6. То же с помощью партнера. Построение парами левым плечом к центру. Стоящие в наружном круге руки в стороны, стоящие во внутреннем круге левой рукой берутся за левую руку партнера, правую под его левое плечо. Упражнение выполняют стоящие в наружном круге, стоящие во внутреннем круге помогают удлинить фазу зависания, поддерживая своего партнера под руку. 1-2. Шагом левой прыжок со сменой ног назад. 3-4 Приставной шаг левой вперед. Упражнение повторяется несколько раз с одной и той же ноги, затем партнеры меняются местами.

7. Прыжок на середине с движением рук. И. п.-

руки в стороны. 1-2. Шагом левой прыжок со сменой

ног назад, руки дугами вниз вперед-вверх, прогнуться.

3-4. Приставной шаг левой вперед, руки дугами вниз в

стороны. Выполнить 8 раз с левой ноги, затем 8 раз с

правой. Приземляться мягко в полуприсед. Перед

толчком приседать поглубже на всю стопу. Энергичным

махом руками помогать взлету. Разбегом для этого

прыжка может служить вальсовый бег.

Прыжок шагом выполняется толчком одной ноги с приземлением на другую. В фазе полета одна нога вперед, другая назад, руки противоположно одноименной ноге (рис. 81).

Последовательность обучения: 1. С продвижением по кругу небольшие прыжки с левой на правую, выпрямляя ноги в фазе полета. Направление толчка вертикальное.

2. Прыжки с левой на правую через «канавки» (нарисованные мелом на полу). Ширину «канавок» постепенно увеличивать. Задание выполняют шеренгами по 5-6 человек, продвигаясь из верхней половины зала в нижнюю и обратно. Толчковую ногу менять.

3. И. п.-левая нога вперед на носок, правая рука вперед, левая назад-в сторону. 1. Шаг левой в полуприсед. 2. Прыжок на правую в полуприсед, левая назад, дугой книзу энергично сменить положение рук. 3-4. Выпрямляя правую, левую вперед на носок, дугой книзу руки в и. п. В дальнейшем упражнение выполняется на 2 счета.

4. Прыжок шагом в сочетании с приставным шагом вперед. И. п.- то же. 1. Приставной шаг левой вперед. 2. Прыжок на правую, сменить положение рук. 3. Приставной шаг левой вперед, сменить положение рук.

4 4. Прыжок на правую и т. д. После нескольких повторений сменить толчковую ноту. Руки всегда менять дугой книзу, в фазе полета голову приподнимать, слегка прогибаясь назад.

5. Тренировка прыжка шагом в игре «Волк во рву».

Подготовка к игре: поперек зала чертится «ров»

шириной 1-1,5 м. Во «рву» находится «волк». Играющие расположены в шеренге за чертой в верхней половине зала.

Описание игры: по сигналу преподавателя стоящие в шеренге бегут на противоположную сторону зала, преодолевая «ров» прыжковым шагом. «Волк» пятнает перепрыгивающих через «ров», не выходя из него. Запятнанные выходят из игры. По новому сигналу играющие перебегают на другую сторону зала. Выигравшим считается тот, кого запятнают последним.

Правила игры: 1) пробежавший через «ров», а не перепрыгнувший через него считается запятнанным; 2) задержавшемуся у «рва» руководитель считает до трех, и если последний не перепрыгнет за этот период, он считается запятнанным.

Прыжок толчком двух согнув ноги назад, прогнуться (рис. 82). Для выполнения этого прыжка требуется высокий вылет. Подводящим упражнением к нему является прыжок выпрямившись (см. рис. 17). Начинать обучение прыжку согнув ноги назад следует у опоры. 1. И. п.- стоя лицом к опдре, руки хватом сверху на рейке на уровне талии. 1-2. Полуприсед с последующим прыжком толчком двух с опорой на руки прогибаясь назад, ноги вместе. 3-4. Приземление в полуприсед с последующим выпрямлением ног.

2. То же, сгибая ноги назад (угол между бедром и голенью 90°).

3. Прыжок на середине с разбега (см. упражнения для VII классов).

4. И. п. -руки в стороны. 1-«и» — 2-«и». Четыре шага мелкого бега вперед. 3. Шагом левой и махом правой вперед-вниз прыжок в полуприсед ноги вместе, руки назад. 4. Прыжок выпрямившись, руки дугами вперед в сторо-ны-вверх.

5. То же, выполняя прыжок согнув ноги назад. В дальнейшем легкий бег заменить шагами вальса.

Прыжок махом одной ноги вперед с поворотом на 180° в равновесие. И. п. -руки в стороны. «И». Шаг левой в полуприсед, руки вниз. 1. Прыжок на левой, выбрасывая

руки вперед с одновременным махом правой ноги вперед (рис. 83). 2. В фазе полета резким движением повернуть туловище налево кругом (на 180°), оставив правую ногу сзади, и приземлиться в полуприсед на левую, руки в стороны — переднее равновесие. 3-4. Выпрямить левую ногу, держать. Упражнение выполняется на правой и на левой ноге.

Толчок, взмах руками и мах ногой должны быть энергичными. Маховая нога в полете поворачивается в тазобедренном суставе из положения коленом кверху 1 положение коленом вниз.

Подводящие упражнения: 1. Парное упражнение. Первые номера стоят левым плечом к опоре, левая рука на рейке на уровне талии, правая в сторону. Вторые номера стоят лицом к опоре сбоку от своего партнера. Первые номера поднимают правую ногу вперед, вторые подводят под нее свою правую руку у голеностопного сустава. 1-2. Первые номера, поднимаясь на носки, поворачиваются налево кругом и кладут правую руку на опору, левую в сторону, сохраняя вертикальное положение туловища. Вторые номера помогают удержать правую ногу в положении вперед и, поворачивая ее в тазобедренном суставе коленом вниз, переводят в положение назад. 3-4. Первые номера опускаются на всю стопу. 5-8. То же в другую сторону. Повторить упражнение несколько раз правой и левой ногой и поменяться ролями.

2. И п. -стойка лицом к опоре, правая нога на опоре на уровне талии, руки в стороны (рис. 84).

1-2. Поднимаясь на носок, руки вверх, повернуться налево кругом спиной к опоре, повернув правую ногу на опоре коленом вниз, руки в стороны. 3-4. Держать, туловище вертикально, ноги прямые. 5-8. То же в другую сторону, возвращаясь в и. п.

3. И. п.- стойка левым боком к опоре, правая рука в сторону. 1. Шаг левой вперед, правая рука вниз. 2. Мах правой ногой вперед, правая рука дугой вперед вверх. 3. Поднимаясь на носок левой, поворот налево на 180°, правую ногу повернуть коленом вниз, правую руку на опору, левую в сторону. 4. Опуститься на всю стопу. 5-6. Держать. 7-8. Приставить правую ногу, руки вниз. Повторить упражнение другой ногой.

4. То же на 4 счета, соединяя движения двух счетов в один.

5. То же с прыжком на счете 1 и последующим поворотом налево кругом. На счете 2-приземление в переднее равновесие на, толчковой ноге. Все подводящие упражнения рекомендуется повторить на середине зала.

6. Сочетания данного прыжка с различными формами танцевальных шагов.

Зачетная комбинация без предмета Вальс. Построение в колонну по четыре, правым боком к основному направлению. Интервал и дистанция 1 м. И п. — о. с.

2. Шаг вперед – прыжок со сменой согнутых ног («козлик»), руки в стороны – шаг вперед – прыжок со сменой прямых ног вперед («ножницы»).

3. Выпад левой (правой), руки вперед – кувырок вперед в упор присев.

4. Кувырок назад.

5. Перекатом назад стойка на лопатках (держать 3 сек).

6. Стойка на лопатках ноги врозь (максимально развести), ноги вместе.

7. Перекатом вперед встать на левую (правую), другая вперед на носок, руки вверх.

8. Махом одной, толчком другой переворот в сторону («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны.

9. Приставляя правую (левую) – полуприсед, руки назад-книзу и прыжок вверх ноги врозь.

Юноши

1. Из основной стойки шагом вперед равновесие на левой (правой), руки в стороны (держать 3 сек).

2. Выпрямляясь, шаг вперед, руки вверх – махом одной, толчком другой стойка на руках (обозначить).

3. Встать в стойку руки вверх – упор присев.

4. Силой стойка на голове и руках (держать 3 сек) – упор присев.

5. Кувырок вперед в сед – дугами наружу руки вверх, наклон (руками коснуться носок).

6. Кувырок назад в группировке в упор присев – перекатом назад, стойка на лопатках (держать 3 сек) – перекатом вперед, упор присев – встать, руки в стороны.

7. Шаг вперед – толчком двух прыжок в группировке – шаг вперед – толчком двух прыжок согнувшись ноги врозь (руками коснуться носок).

8. Махом одной, толчком другой два переворота в сторону (2 «колеса») в стойку ноги врозь, руки в стороны.

9. Приставляя левую (правую) – прыжок вверх с поворотом на 360°.

Физические упражнения для развития мышц задней поверхности бедра Владимир Степанович Лобачев

Смена ног прыжком из положения «ножницы»

И.п. – положение «ножницы». Снаряд на плечах. Хват средний.

1. Выпрыгнуть вверх, в безопорной фазе выполнить один беговой шаг и приземлиться в и.п., но в зеркальном отображении.

2. Выпрыгнуть вверх, в безопорной фазе выполнить один беговой шаг и приземлиться в и.п.

Методические указания и дозировка

1. Снаряд поднять на плечи любым способом: со стоек, с помоста.

2. Спина прямая. Во время смены ног положение туловища не изменяется. Взгляд направлен вперед.

3. Смену положения ног выполнять максимально быстро и ритмично.

4. Сзадистоящая нога незначительно согнута в коленном суставе. Голень впередистоящей ноги перпендикулярна опоре.

5. Таз и колено сзадистоящей ноги двигаются вертикально вниз. Смена положения ног предваряется разгоном туловища вверх.

6. Угол в коленном суставе впередистоящей ноги изменяется, но голень минимально теряет вертикальность.

7. Приземлиться на всю подошвенную поверхность стопы впередистоящей ноги с загрузкой ее передней части, пятка наружу. Не допускать при приземлении движения стоп относительно опоры сверху-вперед. Такая постановка стопы на опору в тренерской практике называется «надеть калошу».

8. Варианты упражнения:

– спортсмен в и.п. совершает несколько пружинистых движений вниз-вверх, затем выпрыгивает вверх, меняя пложение ног на противоположное;

– спортсмен задерживается в положении «ножницы» на 3–4 с, затем выпрыгивает вверх, меняя пложение ног на противоположное;

– спортсмен в безопорной фазе делает два беговых шага с незначительно согнутыми ногами в коленных суставах и приземляется в и.п.

9. Упражнение выполнять с весом 50–70 % от собственного веса 5×10 раз.

Данный текст является ознакомительным фрагментом.

4. Лезвие, ножницы
В основе хирургического разъединения тканей лежит принцип последовательного послойного разъединения кожи, подкожной клетчатки, мышечных слоев и т. д. Инструменты для механического разъединения тканей наиболее стары и разнообразны. Режущим элементом

Необходима смена видов деятельности
Смена видов деятельности, когда занятие состоит из нескольких разных игр, позволяет дольше удерживать внимание малышей, увеличить продолжительность и эффективность занятия. Важно, чтобы подвижные игры сочетались со спокойными

3.2. Хирургические ножницы
Эти инструменты предназначены для рассечения мягких тканей, хрящей и ребер за счет встречного перемещения кромок лезвий клиновидной формы (рис. 9).
Рис. 9. Элементы, составляющие конструкцию ножниц (по: Medicon Instruments, 1986 ): а – общехирургические

Смена нательного белья
Приготовить рубашку (майку).Во время манипуляции руки помощника должны быть теплыми и сухими. Подтянуть грязную рубашку сзади к затылку, а спереди – к груди. Попросить больного сесть, поднять руки и снять грязную рубашку через голову, затем

Смена постельного белья
Приготовить набор постельного белья.Если больному назначен постельный режим, смена белья проводится следующим образом. Чистую простыню свернуть по длине до половины. Поднять голову больного и забрать подушку. Передвинуть его к краю кровати и

Перед прыжком
А сейчас совершим прыжок в развитии и перейдем к высшему мозгу. Вопрос о смысле жизни родился в коре больших полушарий мозга, которая сидит как философствующий король на вершине низшего мозга. Королей, как известно, свергали, и мозг не является исключением.

«Захлестывание голени» во время прыжка вверх из положения «ножницы»
И.п. – Положение «ножницы».1. Выпрыгнуть вверх, в безопорной фазе выполнить «захлест голени» сза-дистоящей ногой.2. И.п.Методические указания и дозировка1. В и.п. голень впередистоящей ноги, туловище и

Смена ног из положения «ножницы» с дисками (диском) в руках
И.п. – стоя, в положении «ножницы», руки разноименно в беговом положении.1. Прыжком сменить положение ног и рук на противоположное (принять зеркальное положение и.п.)2. Прыжком сменить положение ног и рук. Принять

Упражнение «Смена внутреннего имиджа»
Наш имидж создают одежда, прическа, макияж, походка, лексика, дело, которым мы занимаемся, предметы и люди, которые нас окружают.Имидж настолько тесно врастает в нас (или мы в имидж), что даже если мы кардинально поменяем свой гардероб

12.1.1. НОЖНИЦЫ
Оптимально — специальные медицинские, из нержавеющей стали, прямые, один конец острый, второй закругленный. Можно любые (канцелярские, например).Очень желательно, чтобы в кольца помещались не только мамины пальцы, но и папины.Ножницы используются при

Маникюрные ножницы
Маникюрными называют маленькие и острые ножницы, которыми удобно обрабатывать ногти и кутикулы.Для укорачивания ногтевой пластины и придания формы ее свободному краю используют тонкие ножницы с прямыми концами. Если ногти твердые и плотные, их

Упражнение № 6: «Ножницы»
Цели упражнения Тонизировать мышцы шеи и предплечий. Укрепить мышцы спины, ног и живота.Как выполнять1. Обопритесь прямыми руками на пол и встаньте на четвереньки так, чтобы запястья были под плечами, а колени на одной линии с бедрами.2.

Смена рук в рывке
По правилам соревнований в рывке гиря вначале поднимается одной рукой 5 мин, затем — другой. Перебрасывание гири из одной руки в другую выполняется двумя способами. В первом, когда гиря после последнего подъёма опущена вниз в стартовое положение, нужно

Смена ролей
Вот полезная мысль, которую подсказал мне опыт участия в велогонках. Всем велосипедистам известно, что скорость группы спортсменов (или даже всего двоих) существенно – вплоть до 25 % – увеличивается, если они применяют прием «смены лидера». Суть в том, что

Стойка СТДК двойная коробчатая | ЭЦМ-Электро

Электромонтажные изделия > Несущие конструкции >

Стойки СТДК имеют широкую сферу применения. Компания «ЭЦМ-Электро» готова предложить Вам данный продукт в идеальном варианте его реализации и комплектации. Как правило, стойки СТДК двойные и в комплекте с ними идут соединительные элементы. Всё необходимое будет гарантированно доставлено к Вам после оформления и оплаты заказа.

Конечно производство стоек СТДК не сильно отличается от стоек СТ. Тем не менее, для решения ответственных заданий принято использование стоек СТДК. Именно этот тип стоек используется  в процессе крепления электрических магистралей внешней проводки. Кроме того, непосредственно через две совмещённые П-образные стойки СТДК можно провести кабель и тем самым реализовать простейший вариант внешней укладки магистрали. Подобный приём используется для не электрических кабелей.

В качестве основной материальной базы использована сталь. Готовый продукт защищают от коррозии путём горячего ли холодного цинкования. Также можно заказать стойки СТДК с лакокрасочной грунтовкой в качестве защиты от воздействий внешней среды. Выбор того или иного защитного покрытия зависит от места применения продукта и Ваших планов по использованию элемента в будущем.

Любое производство стоек СТДК предусматривает перфорацию их поверхности. Отверстия имеют практическое назначение и используются для эффективного крепления детали.

Назначение: Служат для двусторонней установки консолей КС3.

Прочность стойки и её потенциальные возможности выносить нагрузки, зависит от толщины использованного проката. Толщина металла для данных продуктов варьируется в значительных пределах. Самые «слабые» варианты находят применение в быту, а серьёзная продукция востребована для прокладки электрической проводки открытого типа и прочих промышленных и строительных целей.

Вам нужна гарантия качества стоек СТДК, тогда свяжитесь с нашим представителем, и Вы получите её.

Стойки двойные, коробчатые и тавровые имеют повышенную жесткость и применяются для более нагруженных трасс.

Опоры ЛЭП и Стойки СВ

• ПРОКЛАДКА НОВЫХ ЛИНИЙ
• БЕСПЕРЕБОЙНАЯ РАБОТА ЛЭП
• ПРЕИМУЩЕСТВО ОПОР ЛЭП
• ПОЧЕМУ ТАК ВАЖНО КАЧЕСТВО ОПОР
• ГДЕ ЛУЧШЕ ПРИОБРЕТАТЬ ОПОРЫ ЛЭП

Опоры ЛЭП железобетонные в первую очередь удобны именно тем, что установка их не нуждается в дополнительном фундаменте, их удобно будет использовать в условиях города. Очень важно в прокладке новых линий электропередач ответственно подойти к выбору материала. Если опоры ЛЭП купить недостаточно качественные, или стойки СВ будут из плохого материала, то это может привести к очень тяжелым последствиям. При прокладке новых линий нужно учитывать всё, в том числе и материалы, из которых производятся опоры ЛЭП, такие детали опоры, как стойки СВ и другие.Существуют различные типы опор ЛЭП.

Бесперебойная работа линии электропередач – очень важный момент в современном мире, так как от электричества зависит практически вся жизнедеятельность современного города, особенно если говорить о городах такого масштаба, как Екатеринбург. Использования в крупных городских агломерациях недостаточно надежного оборудования для линий электропередач не только угрожает оставить весь город без электричества, но и может угрожать жизни горожан.

Деревянные опоры постепенно выходят из употребления в Екатеринбурге, так как имеют множество минусов, которые не перекрываются их достоинствами. Основной недостаток – это высокая пожароопасность, и также одно из достоинств деревянной опоры – легкость – может оказаться и недостатком, если опору устанавливать в рыхлый грунт; то может появиться шанс того, что опора упадет из-за погодных условий, но легкость опоры может сыграть и хорошую роль на нестабильной, легко деформирующейся почве. Опоры ЛЭП железобетонные в первую очередь удобны именно тем, что установка их не нуждается в дополнительном фундаменте, их удобно будет использовать в условиях города.

Очень важно в прокладке новых линий электропередач ответственно подойти к выбору материала. Если опоры ЛЭП купить недостаточно качественные, или стойки СВ будут из плохого материала, то это может привести к очень тяжелым последствиям. Стойки СВ – очень важная деталь конструкции, которая должна быть наивысочайшего качества, чтобы линия электропередач работала без проблем и перебоев, не возникало проблем с текущим ремонтом электросети.

Ни в коем случае нельзя экономить на данных деталях конструкции – если опоры ЛЭП купить слишком дешевые, то они, скорее всего и некачественные, либо бракованные – опора из хорошего, подходящего для опор и стоек материала не может стоить мало, так как сам материал недешевый. Примечательно, что практически во всех линиях электропередач в Свердловской области используются именно такие опоры и стойки, которые можно отнести к эталонным в этой области. Купить стойки СВ в компании ООО «Монолит»  в Екатеринбурге Вы сможете самого высокого качества — в первую очередь заботясь о том, как долго и хорошо они будут вам служить, а не о попытке сэкономить – экономия может очень дурно повлиять на то, как в дальнейшем будет работать линия электропередач.

ICON Wipton by Petit Palace — Мадрид

Система навигации в «Вегас Крокус сити»

Товары и услуги разбиты на категории, что помогает быстрее найти нужные магазины.

Чтобы посетителям еще проще было различать и запоминать категории, предусмотрено цветовое кодирование

Основную навигацию дополняет радар, помогающий людям ориентироваться интуитивно. Информационное наполнение стойки с радаром меняется в зависимости от ее положения и окружения. Небольшое количество ключевых магазинов помогает зрителям быстрее считывать информацию, не задерживаясь у стойки.

Когда посетителю необходимо узнать, что находится на другом этаже, в его распоряжении эскалаторная стойка. Она содержит краткий перечень основных торговых марок с указанием категорий товаров и услуг.

Стойка изготавливается из закаленного стекла и окрашивается по периметру в черный цвет, по всей площади используется светодиодная подсветка. Схема печатается на светорассеивающей пленке «Бэклит», которая легко и недорого заменяется на новую, если обновилась информация

На стенах у входа в лифты располагаются списки товаров и услуг по этажам, чтобы посетитель сориентировался, на какой из них ему подниматься.

Основную навигацию дополняют консоли. Они появляются по пути следования посетителя, в местах, где нет стоек с подробными схемами. Чтобы не перегружать консоли информацией, на них размещаются только четыре иконки, причем как минимум одна из них — стрелка. Пиктограммы имеют небольшой приятный объем.

Если указанные товары и услуги находятся на другом этаже, возле стрелки появляется обозначение эскалатора

Консоли изготавливаются из полупрозрачного пластика, что позволяет размещать иконки с обеих сторон

Набор пиктограмм охватывает широкий диапазон значений: от технический помещений до детских товаров. Простая и понятная графика позволяет размещать иконки как на парковке и в интерьере торгового центра, так и на рекламных носителях.

Поясняющие пиктограммы могут работать без подписей. Все предметы, объекты и значения легко опознаются

Для удобства посетителей сверстан буклет со схемой и подробным перечнем товаров и услуг, который легко свернуть и носить с собой.

Для автомобилистов предусмотрены стенды, указывающие въезд на парковку «Вегаса». Высота стоек выбрана с учетом наличия деревьев вдоль дороги — информация всегда видна водителю. Нижняя часть стойки содержит краткий список ключевых арендаторов торгового центра.

Паркинг поделен на цветовые зоны — по четыре на каждом уровне. Колонны содержат порядковый номер и цветовой индекс. Индекс помогает отличать колонны людям с проблемами цветовосприятия.

На первом этаже, у эскалаторов, размещается информация о парковке. Если человек оставил машину на одном из ее уровней, по этой схеме ему проще заранее сориентироваться и быстрее найти цветовой сектор, где находится его автомобиль.

На одной стойке одновременно показаны два уровня парковки, благодаря чему водитель сразу находит нужный этаж и планирует, к какому выезду направиться

Ворота переездов окрашены в запрещающий и разрешающий цвета.

На стенах переездов размещаются крупные указатели, сообщающие заранее о наличии второго уровня парковки.

Все принципы и правила, заложенные в систему навигации, разъясняются в подробном руководстве, с помощью которого возможно дополнять существующие носители и создавать новые.

Разворот про верстку надписей на колоннах

Схемы стоек — Библиотека векторных трафаретов | Программное обеспечение для построения сетевых диаграмм для разработки схем стоек | Элементы дизайна — Схема стеллажа

Усилитель звука

ВЧ усилитель

Видеоусилитель

Стандартный автоматический переключатель

Стандартный A / V-переключатель

Базовый исходный компонент

Системные компоненты

Разъем для наушников

Инфракрасный приемник

Инфракрасный передатчик

Музыкальная клавиатура

Выход для моно динамика

Выход для стереодинамиков

Динамик потолочный

Настенный динамик

Динамик сабвуфер

Громкоговоритель с защитой от атмосферных воздействий

Зуммер и звуковой сигнал

Пьезоэлектрический преобразователь

Микрофон

Наушники

Кабельный антенный вывод

Главный антенный выход

Регулятор объема

Регулятор объема

Блок внутренней связи

Главный переговорное устройство и телефонный справочник

Напольный выход для микрофона

Настенная розетка для микрофона

Потолочный динамик

Рупор

Настенный динамик

Позвонить на коммутатор

Потолочный пейджинговый динамик

Настенный пейджинговый динамик

Напольная розетка для передачи данных скрытого монтажа

Напольная розетка для передачи данных скрытого монтажа

Напольная розетка для передачи данных / телефонного монтажа заподлицо

Накладная напольная розетка для передачи данных

Накладная напольная розетка для передачи данных

Напольная розетка для передачи данных / телефонного монтажа на поверхность

Выход данных

Телефонная розетка

Телефон, выход данных

Телефонная розетка настенная

Шкаф аппаратный

Стойка для оборудования отдельно стоящая

Щит фанерный

Клеммный шкаф с фанерной основой

Настенная стойка для оборудования

зданий — Dota 2 вики

Здания — это юниты типа, которые не контролируются ни одним игроком.В начале каждого матча набор зданий появляется в определенных местах для обеих команд. Обе фракции имеют одинаковый набор построек, только их внешний вид отличается друг от друга. Здания играют в основном оборонительную роль и являются главной целью игры.

Все здания имеют одинаковые базовые свойства. Они невосприимчивы к большинству заклинаний (с несколькими заклинаниями, влияющими на них), имеют тип структурной брони, наносят осадный урон, если могут атаковать и неподвижны. При разрушении одни здания приносят золото всей команде противника, а другие — только тому, кто нанес последний удар.Если здоровье ниже 10%, здания (кроме Древних) могут быть заблокированы, чтобы предотвратить получение противником их золотых наград или для уменьшения количества, которое они получают. Здания не дают опыта. После разрушения здания теряются безвозвратно, так как они не возрождаются.

Всего по 29 зданий с каждой стороны.

Башни []

Башни Света и Тьмы

Башни — это основная линия защиты для обеих команд, атакующая любого ненейтрального врага, который окажется в пределах их досягаемости.У обеих фракций все три переулка охраняются по три башни каждая. Кроме того, у Древнего каждой фракции также есть две башни, в результате чего у каждой фракции всего 11 башен. Башни бывают 4-х уровней:

Башни Уровня 1 неуязвимы на этапе подготовки, пока не начнется битва. Каждая башня 2-го и 3-го уровня неуязвима до тех пор, пока предшествующая ей башня нижнего уровня на ее линии не будет уничтожена. Две башни 4-го уровня неуязвимы, пока не будет разрушена какая-либо из башен 3-го уровня.Казармы не нужно разрушать, чтобы сделать башни 4-го уровня уязвимыми. Обе башни четвертого уровня должны быть разрушены, чтобы снять неуязвимость Древнего.

Дальность обзора всех башен составляет 1900 в течение дня. Башни уровня 1 имеют ночное видение 800, в то время как башни более высокого уровня имеют дальность ночного видения 1100. Кроме того, все башни имеют True Sight в области 700 вокруг них и обладают одной защитной способностью и одной поддерживающей способностью. Башни могут атаковать, но никогда не атакуют ближайших нейтральных крипов.

Башни дают золотую награду тому, кто нанес последний удар, но также предоставляют командную награду всей команде.В случае отказа обе команды получают половину командного вознаграждения.

Приоритет атаки []

Башни используют обычную автоатаку, поэтому, когда несколько врагов атакуют башню, она, естественно, нацеливается на первого врага, который попадает в зону ее атаки. Он придерживается этой цели до тех пор, пока ее нельзя будет атаковать (она умирает, выходит за пределы диапазона атаки или становится невосприимчивой к атакам). Как только это произойдет, он выбирает следующую цель атаки, используя следующую систему приоритетов.

• Ближайший отряд противника атакует саму башню
• Ближайший отряд противника атакует союзника башни
• Ближайший отряд врага

Не имеет значения, является ли отряд героем или отрядом не героем, к ним относятся одинаково.По-разному относятся к юнитам — варды и осадные крипы. Эти отряды всегда атакуются последними. Если башня атакует один из этих юнитов, а затем другой юнит или герой оказывается в пределах досягаемости, башня немедленно переключается на новый юнит. Осадные крипы имеют более высокий приоритет, чем варды.

Есть два дополнительных сценария, в которых башня немедленно переключает цель атаки:

1. Если вражеский герой атакует союзного героя, находясь в пределах 500 единиц от башни, он немедленно переключается на этого вражеского героя.Это работает только против вражеских героев. Юниты, не являющиеся героями, атакующие героев, не заставляют башню переключать на них агрессию. Атака не должна заканчиваться или соединяться, достаточно одного порядка атаки. Однако это должна быть обычная атака, мгновенные атаки или ручное использование активного модификатора атаки не учитываются. Это поведение сродни поведению линейных крипов, которые в этом сценарии делают то же самое.
2. С другой стороны, если выбранному в данный момент вражескому отряду (герою или не герою) приказывают атаковать своих собственных союзников (героев или не героев), башня немедленно переключает агрессию на другой отряд, используя упомянутую систему приоритетов. выше.Это также не требует начала атаки, достаточно одного порядка. С помощью этой техники враги могут деагро башни только раз в 2,5 секунды. Это поведение аналогично поведению линейных крипов. Если башня уже начала атаку на юнита, она завершит эту атаку, даже если она спровоцирована или деагроизирована этими методами. Это означает, что невозможно отменить атаки башни, изменив ее агро. Его атаки отменяются только тогда, когда его текущая цель больше не может быть атакована.

Способностей башни []

Защита башни

Увеличивает броню и восстановление здоровья ближайших союзных героев.

Радиус: 900

Бонус брони (уровень 1): 3

Бонус брони (уровень 2/3/4): 5

Бонус восстановления здоровья (уровень 1): 1

Бонус восстановления здоровья (уровень 2/3/4): 3

Длительность задержки ауры: 0,5

Модификаторы

modifier_tower_aura: Нельзя развеять.Сохраняется смерть. modifier_tower_aura_bonus: Нельзя развеять. Сохраняется смерть.

Примечания:

• Положительный эффект ауры сохраняется на 0,5 секунды.

• Башни 1-го уровня могут восстановить до 60 единиц здоровья за одну минуту.
  • Башни уровней 2/3/4 могут восстанавливать до 180 здоровья за одну минуту.

• Несколько экземпляров Tower Protection не складываются.
  • При телепортации из башни уровня 2/3/4 в башню уровня 1 или наоборот, бонусы восстановления брони и здоровья обновляются по истечении времени задержки.

Казармы []

Казармы Света и Тьмы дальнего боя (L) и ближнего боя (R)

Казармы (обычно сокращаются до Rax или Racks ) — это здания, защищенные башнями 3-го уровня, которые несут ответственность за то, чтобы крипы на линии оставались такими же мощными, как и их аналоги. На каждую линию на фракцию приходится по две казармы: одна для крипов ближнего боя (так называемые казармы ближнего боя или Melee Rax), а другая — для крипов дальнего боя (называемые казармами дальнего боя или Ranged Rax).Казармы дальнего боя всегда расположены слева от казарм ближнего боя на каждой линии и обеих фракциях.

Казармы неуязвимы, пока охраняющая их башня 3-го уровня не будет разрушена. Потеря казарм не мешает появлению лейн-крипов. Тем не менее, уничтожение Казарм дает уничтожающей команде суперкрипов на этой линии, соответствующие тому, какой из них был уничтожен, которые являются более мощными и дают меньше наград, чем обычные крипы. Крипы супер-ближнего боя появляются при разрушении казарм ближнего боя, а крипы супер-дальнего боя появляются при разрушении казарм дальнего боя.Когда все 6 казарм команды уничтожены, на каждой линии для врага начинают появляться мега-крипы, даже более мощные, чем суперкрипы.

Все казармы имеют радиус обзора 900 днем ​​и 600 ночью. Они не могут атаковать, у них нет особых способностей и нет True Sight.

Казармы дают золотую награду тому, кто нанесет последний удар, но также предоставляют командную награду всей команде. Отказ от казарм не снижает награду за команду.

Древние []

Radiant’s и Dire’s Ancient

Ancients (также обычно называемые Престолами или Древом для Radiant’s и Throne для Dire’s Ancient, как унаследованные названия из DotA) — это массивные строения, находящиеся внутри базы каждой фракции и являющиеся основной целью.Чтобы победить, Древний вражеской команды должен быть уничтожен, а собственный должен остаться в живых. Древние охраняются двумя башнями четвертого уровня. Древние неуязвимы, пока обе их башни 4-го уровня не будут разрушены.

У обоих древних есть дальность зрения 2600 днем ​​и 2600 ночью. Кроме того, у них есть True Sight в области 900 вокруг них.

Фонтаны []

Фонтан Света и Тьмы

Фонтаны — это здания, расположенные в зонах возрождения обеих баз, которые обеспечивают масштабное восстановление здоровья и маны всем союзным юнитам рядом с ними.Они также хорошо защищают зону возрождения, взрывая вторгшихся врагов очень быстрыми атаками с высоким уроном, которые становятся сильнее с каждым ударом, имеют 25% точность, рассеивают расходные материалы и отключают Blink Dagger, Heart of Tarrasque и другие способности, которые обычно отключаются урон по игрокам. Фонтаны используют ту же систему приоритета атаки, что и башни, за исключением того, что они не могут быть немедленно спровоцированы атакой вражеского героя. Фонтаны постоянно неуязвимы, поэтому их невозможно уничтожить.

Оба фонтана имеют дальность обзора 1800 днем ​​и 1800 ночью и могут атаковать. Кроме того, у них есть True Sight в области 1200 вокруг них.

Способность фонтана []

Аура омоложения

Восстанавливает 5% здоровья и 6% маны в секунду.

Радиус: 1200

Макс.здоровье как бонус регенерации: 5%

Макс.Мана как бонус регенерации: 6%

Длительность задержки ауры: 3

Модификаторы

modifier_fountain_aura: Нельзя развеять.Сохраняется смерть. modifier_fountain_aura_buff: Нельзя развеять. Сохраняется смерть.

Примечания:

• Положительный эффект ауры сохраняется на 3 секунды.

• Может регенерировать до 300% от максимального запаса здоровья юнита и 360% от максимального запаса маны юнита за одну минуту.

• Может полностью восстановить здоровье юнита за 20 секунд и ману за 16,67 секунды.

• Аура также заставляет бутылки наполняться и обеспечивает неуязвимость курьерам команды.

• Из-за того, что аура сохраняется в течение 3 секунд, бутылки продолжают наполняться, даже если они уже находятся за пределами своего диапазона, пока бафф не исчезнет.

Ущерб от фонтана

Получение все большего урона от фонтана каждый раз, когда на вас нападают

Бонус к урону от атаки за стек: 3

Точность: 25%

Длительность дебаффа: 12

Модификаторы

modifier_fountain_passive: Нельзя развеять.Сохраняется смерть. modifier_fountain_fury_swipes_damage_increase: Можно развеять только смертью.

Примечания:

• При каждой атаке сначала добавляет 1 стек, а затем наносит урон в зависимости от количества стеков.
  • Это означает, что бонусный урон применяется даже при первой атаке.

• Бонусный урон наносится за один раз вместе с уроном от атаки и также считается как урон от атаки.

• Каждая успешная атака обновляет весь стек.Пропущенные атаки не накладывают бафф, не добавляют и не обновляют его.

• Количество стеков отображается на значке дебаффа, размещенном на атакованных юнитах.

• Не работает против вардов.

Фигурные здания []

Сияющие и Ужасные здания-чучела

В дополнение к вышеупомянутым зданиям есть и другие здания, которые действуют как буферы на базе, называемые Effigy Buildings или Filler Buildings (хотя в игре они просто называются Building).Эти здания существуют только для того, чтобы занять вражеских крипов, прежде чем достичь башен 4 уровня или Древнего, и, следовательно, дать защищающимся игрокам больше времени для действий. На каждой базе по 7 таких построек, равномерно распределенных по Древнему.

Пять из семи зданий-фигурок (5 образуют полукруг вокруг Древнего) можно настроить с помощью блоков-фигурок, придав им другой вид и заставив отображать текстовое уведомление при разрушении. Это имеет чисто косметическое значение и не меняет их другими способами.Каждый игрок может настроить одно из пяти статуй на своей базе.

Все здания-чучела имеют дальность обзора 900 днем ​​и 600 ночью. Они не могут атаковать, у них нет особых способностей и нет True Sight.

У Света есть две разные модели, а у Тьмы одна модель для всех.

Аванпосты []

аванпостов в нейтральном, сияющем и ужасном состояниях.

Аванпосты — это здания, расположенные в основных джунглях обеих команд, недалеко от небольших лагерей нейтральных крипов на возвышенности — к западу от лагеря в джунглях Сияющего и к востоку от лагеря в джунглях Ужаса. Аванпосты изначально принадлежат команде на их стороне и могут быть захвачены противником после разрушения башни 2-го уровня. Забрать украденный форпост можно, не разрушая вражескую башню 2-го уровня.

Заставы имеют дальность обзора с земли 500 днем ​​и 500 ночью.Кроме того, у них есть True Sight в радиусе 500 вокруг них. Видение и True Sight даются только контролирующей команде. Удерживание ALT отображает дальность обзора независимо от того, к какой команде принадлежит форпост. Аванпосты всегда видны сквозь туман войны, независимо от того, кому они принадлежат, поэтому захват их может быть легко замечен другой командой, поскольку видна ее анимация и слышен звук. Когда они находятся под контролем, к аванпостам можно телепортироваться с помощью Свитков городского портала и Сапог путешествий, но с меньшим радиусом телепортации и более длительным временем поддержания.Потеря контроля над форпостом при поддержании телепорта не отменяет его.

Хотя их можно атаковать не-героями, и на них можно нацеливаться заклинаниями, воздействующими на здания, аванпосты вообще не могут быть повреждены, поэтому их невозможно разрушить.

Способность аванпоста []

У этой способности нет описания.

True Sight Radius: 500

Дистанция захвата: 400

Время захвата: 6

Опыт в минуту: 2

Интервал игрового времени: 60

Продолжительность наблюдения : 0,5

Модификаторы

modifier_watch_tower: Нельзя развеять. Сохраняется смерть. modifier_watch_tower_capturing: Нельзя развеять. Сохраняется смерть. modifier_truesight: Нельзя развеять. Сохраняется смерть.

Примечания:

• Захват форпоста приводит к изменению его команд, так что теперь он дает видение, истинное зрение и опыт команде, захватившей его.

• Может быть захвачен только после падения хотя бы одной вражеской башни второго уровня.

• Заставу можно захватить, приказав герою атаковать ее. Порядок атаки дается щелчком правой кнопкой мыши или нажатием горячей клавиши атаки и выбором форпоста в качестве цели.
  • Как только герой окажется в пределах диапазона захвата, начинается подготовка для захвата.
  • Клоны Meepo, Tempest Double и улучшенная иллюзия Vengeance также могут захватить форпост.
  • Поскольку для его захвата требуется выполнить команду атаки, его нельзя захватить без оружия. Однако снятие с охраны во время его выполнения не отменяет его.

• Время захвата тем меньше, чем больше игроков его направляют, равняется заданному времени канала, деленному на количество игроков, которые направляют.
  • Это дает время канала 6/3/2 / 1,5 / 1,2 секунды для 1/2/3/4/5 игроков.
  • Один и тот же игрок, направляющий Форпост с несколькими героями (через клонов), не ускоряет время выполнения.

• Во время поддержания враг получает обзор заклинателя над направляющими героями, так что захватывающие герои всегда видны их врагам.

• Заставы дают опыт команде-владельцу каждую минуту.
  • Только одна застава может давать опыт. При владении обоими форпостами опыт не удваивается.
  • Предоставляет каждому союзному герою 2/4/6/8/10/20/30/40/60/80/100/120/180/240 опыта 1/2/3/4/5/10/15 / 20/30/40/50/60/90/120 минутные отметки.

• True Sight предоставляется на всей территории, независимо от фактического обзора зданий. Это полностью беспрепятственно.
  • Истинное зрение обеспечивается аурой, воздействующей на врагов.Его дебафф задерживается на секунды.

Защита от черного хода []

Зоны защиты бэкдора.

Визуальный эффект Backdoor Protection на башнях.

Защита от черного хода — пассивная способность, которую имеют почти все здания. Башни 1-го уровня, Аванпосты и Фонтаны — единственные здания без этой способности. Пока активна, Backdoor Protection дает зданию высокое сопротивление урону и заставляет его восстанавливать любой урон, полученный от вражеских юнитов, что затрудняет их уничтожение.Эта защита деактивируется, когда вражеский ползун движется в пределах досягаемости здания (если это башня за пределами базы) или приближается к базе команды (если это здание на базе). Игрок не должен доминировать над крипом, только крипы на линии, контролируемые ИИ, могут деактивировать защиту. После деактивации требуется некоторое время, чтобы защита снова активировалась.

Есть 4 отдельных области отключения защиты Backdoor. Каждая башня 2-го уровня имеет свою собственную круглую область с центром на них, обеспечивающую защиту самих себя, а у древних есть гигантская круглая область с центром на ней, обеспечивающая защиту всех зданий внутри базы (кроме фонтана).Это означает, что каждая из башен уровня 2 имеет независимую защиту, то есть, когда одна из них отключена, другие не отключаются. Они также не зависят от базовой защиты. Между тем, все здания внутри базы имеют одну защиту и одновременно теряют ее при отключении. Радиус отключенной области Древнего настолько огромен, что выходит за пределы возвышенной базовой области. На стороне Тьмы он достигает середины между башней верхнего уровня 2 и верхней рампой базы, вплоть до башни среднего уровня 2 и до точки опеки рядом с башней нижнего уровня 2.На стороне Сияния он простирается за башней верхнего уровня 2, за башней среднего уровня 2 и на полпути между башней нижнего уровня 2 и нижней базовой рампой.

Защита черного хода не несет ответственности за неуязвимость зданий, поэтому здания все равно остаются неуязвимыми, если их соответствующие башни не будут сначала разрушены.

Structure получает уменьшенный урон и быстро восстанавливает любой полученный урон, пока поблизости нет вражеских крипов.

Радиус поиска (Башня 2-го уровня): 900

Радиус поиска (Древний): 4000

Лечение в секунду: 90

Снижение урона: 50%

Снижение урона защищенной иллюзией8 75%

Снижение урона от иллюзий: 60%

Задержка реактивации: 15

Длительность задержки ауры: 0.5

Модификаторы

modifier_backdoor_protection: Нельзя развеять. Сохраняется смерть. modifier_backdoor_protection_in_base: Нельзя развеять. Сохраняется смерть. modifier_backdoor_protection_active: Нельзя развеять. Сохраняется смерть.

Примечания:

• Все здания, кроме башен 1-го уровня, имеют эту способность (хотя башни 1-го уровня имеют снижение урона от иллюзий на 60%).

• Башни 2-го уровня имеют радиус поиска 900 от центра, каждая из которых независима друг от друга.

• Базовые здания зависят от радиуса поиска Древнего, равного 4000 центрам на нем. Это означает, что они все вместе теряют защиту.

• Обнаружение юнита основано на ауре. Если вражеский ползун попадает в радиус поиска башни / древности, защита теряется.
  • Эффект ауры длится 0,5 секунды, поэтому общая задержка реактивации составляет 15,5 секунд.

• Применяет общее уменьшение входящего урона для здания.Суммируется аддитивно с другими источниками универсальной обработки входящего урона.
  • Уменьшение влияет на весь получаемый зданием урон, не помеченный как удаление HP.
  • Когда здание защищено, оно получает на 50% меньше урона от любого источника и на 75% меньше урона от иллюзий.

• Снижение урона от иллюзий не требует активной защиты черного хода и работает на всех зданиях, включая башни 1-го уровня.
  • Применяет уникальное снижение входящего урона к урону иллюзий.Суммируется мультипликативно с источниками общего снижения входящего урона, такими как активный аспект защиты от бэкдора.
  • Если здание защищено, оно получает на 90% меньше урона от атаки иллюзий. Их урон заклинаний уменьшается только на 75%.

• Если здание, защищенное черным ходом, повреждено врагом, оно немедленно начинает восстанавливаться.

• Восстанавливает 9 единиц здоровья с интервалом в 0,1 секунды, что соответствует 90 единицам здоровья в секунду.
  • Это означает, что можно разрушать защищенные здания, нанося более 90 урона в секунду (после уменьшения).

• Восстанавливает только урон, нанесенный вражескими юнитами. Повреждения, нанесенные союзниками, не восстанавливаются.

True Sight []

Башни, Древние и фонтаны — все имеют True Sight, способность обнаруживать ближайшие невидимые вражеские юниты. Радиусы между ними различны.

Истинное зрение

Добавляет возможность видеть невидимых юнитов и варды любому союзнику в пределах досягаемости постройки.

Радиус (Фонтан): 1200

Радиус (Древний): 900

Радиус (Башня): 700

Длительность задержки ауры: 0,5

Модификаторы

modifier_tower_truesight_aura: Нельзя развеять. Сохраняется смерть. modifier_fountain_truesight_aura: Нельзя развеять. Сохраняется смерть. modifier_truesight: Нельзя развеять. Сохраняется смерть.

Примечания:

• True Sight предоставляется на всей территории, независимо от фактического обзора зданий.Это полностью беспрепятственно.

• Истинное зрение обеспечивается аурой, воздействующей на врагов. Его дебафф задерживается на 0,5 секунды.

Символ укрепления []

Глифированная башня.

Символ укрепления (или коротко символ ) — это способность, доступная любому игроку, которая заставляет все дружественные здания и крипов на линии становиться невосприимчивыми к урону на короткое время, а также дает башням 2-го и более высоких уровней способность многозарядная атака, позволяющая атаковать нескольких врагов одновременно.Эффект имеет довольно низкую продолжительность и очень большое время восстановления, поэтому время использования очень важно. Глиф используется стратегически, чтобы останавливать атаки противника или замедлять их на время, достаточное для организации защиты. Его также можно использовать в нападении, чтобы обеспечить толчок, предоставив иммунитет к урону от волн крипов в нужное время, или даже для добивания врагов с помощью атак множественными выстрелами.

Символ укрепления может быть активирован любым игроком с помощью кнопки справа от миникарты или ярлыка, который они определили в настройках.Перезарядка символа разделяется всей командой, то есть, если один игрок использует его, он перезаряжается для всех игроков команды. Однако всякий раз, когда падает башня 1-го уровня, время восстановления символа обновляется на 1 секунду позже.

Дает неуязвимость вашим строениям и линейным крипам на 7 секунд. Обновляется, если падает башня первого уровня.

Дополнительные цели атаки (уровни 2/3/4): 4

Продолжительность (здания): 7

Продолжительность (крипы): 4

300

Модификаторы

modifier_fountain_glyph: Можно развеять только смертью. modifier_glyph_reset: Нельзя развеять. Сохраняется смерть.

Примечания:

• Дает всем союзным строениям и линейным крипам 100% уменьшение входящего урона, поэтому они не получают абсолютно никакого урона от чего-либо.

• Не дает неуязвимости, так как это предотвратит нацеливание заклинаний или атак на них, что не так.

• Это означает, что мгновенно убивающие эффекты все еще могут убивать глифированные юниты.

• Башни 2-го уровня и выше получают многозарядную атаку от символа, что позволяет им атаковать сразу несколько целей.
  • Заставляет башни выполнять мгновенные атаки на ближайших 4 врагов в пределах дальности атаки всякий раз, когда они запускают атакующий снаряд.
  • Это означает, что все снаряды выпускаются одновременно с основной атакой.
  • Следовательно, не имеет значения, промахнулась основная атака или нет, дополнительные снаряды все равно выпущены.
  • Не нацеливается на варды, здания, невидимые юниты, юниты с иммунитетом к атаке или юниты внутри тумана войны, но выбирает курьеров.
  • Однако атакующие варды или здания по-прежнему заставляют вторичные снаряды поражать подходящие цели в радиусе действия.

• Время восстановления обновляется через одну секунду после падения башни 1 уровня.

• Глиф перезаряжается после начала матча, так что он готов через 3 минуты после появления первых крипов.

Glyph Trivia []

• В DotA символ дает дружественным зданиям иммунитет к заклинаниям и +9999 брони вместо 100% сопротивления урону, как в Dota 2.
  • Это означает, что физические атаки по-прежнему наносят им 1 повреждение, так как 100% сопротивление физическому урону не может быть достигнуто с помощью только брони, и игра округляет значения повреждений до полных.
  • Это также означает, что укрепленные здания не могут быть нацелены на некоторые заклинания, которые в противном случае могли бы нацелить их.
• В более ранних версиях DotA Glyph не давал иммунитета к заклинаниям, и такие навыки, как Nether Blast Pugna, могли наносить урон через него.

Способности, влияющие на здания []

Следующие способности могут наносить урон зданиям.

Большинство способностей героя, которые наносят физический урон, считаются уроном героя и уменьшаются на 50% против структурной брони, а также стандартного уменьшения значения брони.

Последние изменения []

См. Также []

иконок в стойке — загрузка в векторном формате, PNG, SVG, GIF

иконок в стойке — загрузка в векторном формате, PNG, SVG, GIF

Иконки

Фото

Музыка

Иллюстрации

Поиск

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Бильярдная стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Бильярдная стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Стойка

+
Коллекция

Штатив для пробирок

+
Коллекция

Штатив для пробирок

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Каре ягненка

+
Коллекция

Куча

+
Коллекция

Куча

+
Коллекция

Куча

+
Коллекция

Куча

+
Коллекция

Куча

+
Коллекция

Куча

+
Коллекция

Куча

+
Коллекция

Куча

+
Коллекция

Сменные кронштейны для универсальных знаков-пиктограмм, душ в помещении / на открытом воздухе без теплоизоляции, 2 шт. В упаковке

Сменные кронштейны для универсальных знаков-пиктограмм, душевые без изоляции, 2 шт. В упаковке — # SIGN-BRAC

Обычно отправляется в течение 5 рабочих дней

МОДЕЛЬ НОМЕР: SIGN-BRAC

Ключевые преимущества

Обычно отправляется в течение 5 рабочих дней

Запасные кронштейны для крепления универсальных знаков-пиктограмм на душевых без изоляции внутри и вне помещений.Набор из 2.

Обычно отправляется в течение 5 рабочих дней

НОМЕР МОДЕЛИ: SIGN-BRAC

Ключевые преимущества

Запасные кронштейны для крепления универсальных знаков-пиктограмм на душевых без изоляции внутри и вне помещений.Набор из 2.

Hazmat / Право на информацию — OSHA.com

OSHA.com На главную »Магазин OSHA» Hazmat / Право знать

Отображение необходимой информации для идентификации опасных химикатов и материалов.Этот раздел содержит плакаты, этикетки HMCIS, центры паспортов безопасности материалов, знаки, бирки и другие сопутствующие товары. Стандарт Управления по охране труда и здоровья (OSHA) 29 CFR 1910.1200 широко известен как стандарт «Право на информацию». Соответствие этому стандарту требует, чтобы работодатели разработали комплексную программу на предмет наличия опасных химических веществ на рабочем месте и защищали сотрудников, предоставляя им информацию, необходимую для правильного обращения с опасными химическими веществами.

Двуязычная стойка SDS и 3-дюймовая папка на кольцах (с пиктограммами GHS)

Эта жесткая настенная металлическая стойка и прочная пластиковая задняя панель поставляется с легко узнаваемой 3-дюймовой 3-дюймовой папкой SDS с 3 кольцами желто-красного цвета (напечатанной новыми пиктограммами GHS Easy-Reference), готовой для хранения обязательных документов, касающихся химической безопасности.

• Двуязычный (английский и испанский)
• Напечатано с девятью пиктограммами GHS
• Включает крючок и цепь для прикрепления переплета к проволочной раме
• Включает приспособления для настенного монтажа и инструкции

Купи сейчас за $ 49,99

Плакат с пиктограммой GHS

Под СГС имеется девять пиктограмм для обозначения опасности для здоровья, физического здоровья и окружающей среды.В окончательном Стандарте информирования об опасностях (HCS) требуется восемь таких пиктограмм, за исключением пиктограммы, относящейся к окружающей среде, поскольку экологические опасности не входят в юрисдикцию OSHA. Пиктограммы опасностей и соответствующие им опасности показаны на нашем плакате с пиктограммами GHS.

Купи сейчас за $ 29,99

Этикетка и пиктограмма GHS

Этикетка и пиктограмма GHS могут помочь работодателям в выполнении их обязательств по обучению в соответствии с новым Стандартом информирования об опасностях (HCS) OSHA.Наиболее полное изменение в правилах OSHA за двадцать лет, HCS требует, чтобы сотрудники, подвергающиеся воздействию химикатов на рабочем месте, были обучены тому, как безопасно и правильно обращаться с опасными материалами и хранить их.

Купи сейчас за $ 19,99

Как читать плакат паспорта безопасности (SDS)

С 1 июня 2015 г. для HCS потребуется единый формат для паспортов безопасности. Плакат «Как читать паспорт безопасности» (SDS) обучает сотрудников новому единообразному формату, номерам разделов, заголовкам и связанной с ними информации, а также предоставляет образец паспорта безопасности (SDS).

Купи сейчас за $ 19,99

Одинарная корзина RTK, стиль

Этот экономичный и популярный центр соответствия включает:

• Красный пенополистирол
• Стойка для папок и папка для бумаг 2013 г.
• 20 дюймов × 14 дюймов × 4½ дюйма

Купи сейчас за $ 46.99

Фотолюминесцентный маркер выходного тракта, внесенный в список UL | Значок и стрелка влево

Наш веб-сайт автоматически собирает некоторую информацию о вас, используя фоновое локальное хранилище и
технологии хранения сеансов («Cookies») для улучшения взаимодействия с пользователем.Файлы cookie маленькие
файлы или другие данные, которые загружаются или хранятся на вашем компьютере или другом устройстве, которые
могут быть связаны с информацией об использовании вами веб-сайта (включая определенные сторонние службы и
функции, предлагаемые как часть нашего веб-сайта). Примеры информации этого типа — ваш IP-адрес,
браузер, который вы используете, операционная система, которую вы используете, страницы на веб-сайте, которые вы
посещение и детали вашей транзакционной активности, такие как сумма, дата и время для каждого
сделка.Когда мы используем файлы cookie, мы можем использовать «сеансовые» файлы cookie, которые действуют до тех пор, пока вы не закроете свой
браузер или «постоянные» файлы cookie, которые сохраняются до тех пор, пока вы или ваш браузер не удалите их. Вы можете изменить свой
настройки браузера, чтобы отказаться от использования файлов cookie.

Пиксельные теги или прозрачные GIF-файлы, также известные как веб-маяки, представляют собой прозрачные графические изображения, размещенные на
интернет сайт. Мы используем эти элементы на нашем Сайте, чтобы позволить нам, например, подсчитывать пользователей, которые посетили
те
страниц или открыли электронное письмо, а также для другой связанной статистики веб-сайта (например, записи
популярность
определенного содержимого веб-сайта и проверки целостности системы и сервера).

Мы можем использовать сторонние компании, чтобы помочь нам адаптировать контент для пользователей или показывать рекламу или сообщения на
наш
от имени. Эти компании могут использовать файлы cookie и веб-маяки для отслеживания рекламы или обмена сообщениями.
эффективность (например, какие веб-страницы посещаются, на какие сообщения отвечают или какие
товары
куплены и в каком количестве).

Мы используем Google Analytics, службу веб-аналитики Google Inc. («Google»), которая использует файлы cookie для
определять частоту использования определенных областей нашего веб-сайта и определять предпочтения. В
информация об использовании вами этого веб-сайта, созданная с помощью файлов cookie (включая ваши
усеченный
IP-адрес) передается на сервер Google в США и хранится там.Google будет использовать
эту информацию для анализа использования вами веб-сайта, составления для нас отчетов о деятельности и выполнения
другие услуги, связанные с использованием веб-сайта и Интернета. Google также может передать это
Информация
третьим лицам, если это требуется по закону или в той степени, в которой третьи стороны обрабатывают эти данные на
от имени
Google. Вы можете отключить Google Analytics с помощью надстройки браузера, если не хотите
анализ для
происходит.Вы можете скачать надстройку здесь: www.tools.google.com/dlpage/gaoptout.

Мы управляем страницами социальных сетей в сторонних сетях, и на нашем веб-сайте размещены значки социальных сетей.
Когда
вы посещаете наши страницы в социальных сетях или ссылаетесь на них, данные обрабатываются как нами, так и соответствующими социальными
медиа-провайдер. Провайдеры социальных сетей не связаны с нами, и мы не несем ответственности за
контент или политика конфиденциальности поставщиков социальных сетей.У провайдеров социальных сетей есть свои условия
из
политики использования и конфиденциальности, и мы рекомендуем вам просматривать эти политики всякий раз, когда вы посещаете их
веб-сайтах или взаимодействуют со своими платформами.
Чтобы прочитать полную Политику конфиденциальности и Положения и условия, регулирующие использование вами QRFS.com, пожалуйста,
кликните сюда.

Сколько существует пиктограмм GHS?

Согласованная на глобальном уровне система классификации и маркировки химических веществ (GHS) использует простые пиктограммы для обозначения различных опасностей, которые могут быть связаны с химическими веществами.Поскольку эта система используется во всем мире, было важно использовать изображения, а не слова, что могло бы вызвать трудности из-за языковых барьеров. Все пиктограммы представляют собой очень простые черно-белые изображения, заключенные в красный ромб.

Многие химические вещества могут иметь множество различных эффектов, и в этом случае необходимо использовать две или более этих пиктограмм одновременно, чтобы предупредить людей о риске. Всего имеется девять различных пиктограмм, каждая из которых представляет разные типы опасности.Изучение каждого из них важно для всех, кто работает с опасными химическими веществами или рядом с ними.

Опасность для здоровья

Первая пиктограмма изображает человека с шестиконечной «звездой» над грудью. Он предназначен для обозначения того, что химическое вещество может причинить определенную опасность для здоровья. Сюда входят канцерогены, мутагенность, репродуктивная токсичность, респираторный сенсибилизатор, токсичность для органов-мишеней и токсичность при аспирации.

Пламя

Простое изображение черно-белого пламени легко идентифицировать и укажет на наличие одной из нескольких опасностей, связанных с возгоранием.К конкретным опасностям относятся легковоспламеняющиеся химические вещества, пирофорные, самонагревающиеся химические вещества, химические вещества, выделяющие горючие газы, самореактивные химические вещества и органические пероксиды.

Восклицательный знак

Восклицательный знак представляет собой довольно простой символ и используется для обозначения раздражителя кожи или глаз, химического вещества с острой токсичностью, наркотическим действием, раздражителя дыхательных путей и других рисков. Эта пиктограмма обычно относится к наименее серьезным классам опасности, за исключением сенсибилизации кожи.

Газовый баллон

Базовое изображение газового баллона используется для обозначения любого типа газа, находящегося под давлением, либо сжиженного или охлажденного. Эта пиктограмма обозначается только одним классом опасности — газы под давлением. Опасности, связанные с этими продуктами, связаны с высоким давлением или низкими температурами.

Коррозия

На этой пиктограмме изображены две пробирки, из которых вытекает жидкость. Первый наливается на черную линию, обозначающую металлы, а второй — на руку.В обоих случаях есть линии, указывающие на то, что жидкость прожигает металл и / или руку. Этот ярлык требуется для любого химического вещества, которое является едким и может вызвать ожоги кожи, повреждение глаз или разъедание металлов.

Взрывающаяся бомба

Прерывистый черный кружок с линиями и «шрапнелью» используется для обозначения взрыва. Эта пиктограмма требуется, когда химическое вещество может вызвать взрыв, является самореактивным или представляет собой органический пероксид. Они представляют серьезную опасность возгорания и взрыва и могут привести к серьезным травмам или повреждению имущества при неправильном обращении.

Пламя над кругом

Пиктограмма «Пламя над кругом» используется для обозначения всех окислителей — жидких, твердых или газообразных — с указанием опасности взрыва. Важно не путать это с простой пиктограммой пламени, упомянутой выше. Здесь «O» представляет кислород, а пламя указывает на опасность взрыва или возгорания при неправильном хранении или обращении.

Окружающая среда

На самой пиктограмме изображено дерево без листьев и мертвая рыба для обозначения химикатов, которые могут вызвать токсичность в водной среде или нанести вред окружающей среде.Это единственная пиктограмма, которая явно не требуется для соблюдения требований, но многие поставщики добровольно сообщают об этих опасностях, используя эту пиктограмму.