Дорожные знаки ПДД ГИБДД 2023

Описание

Полный каталог дорожных знаков и разметки. Удобные тест для проверки знаний.

В этом приложении «Дорожные знаки ПДД ГИБДД РФ 2023» собраны и каталогизированы все знаки дорожного движения и дорожная разметка.

Приложение будет полезно для всех категорий водителей, учащихся автошкол а также тем кто только задумывается о получении водительских прав.

В простом и понятном интерфейсе вы всегда сможете найти интересующий вас дорожный знак. К каждому знаку прилагается описание. Полный список всех дорожных знаков всегда под рукой.

В приложении также есть удобный тест, с режимом работы над ошибками, для проверки своих знаний ПДД.

Знание ПДД это залог безопасности на дороге!

3 дек. 2022 г.

Версия 2.1

Актуальная версия 2023 года
Поддержка iOS 16

Оценки и отзывы

Оценок: 1,8 тыс.

Сотрудник

Добрый день!
Прошу прошение что тревогу в отзывах.
Подскажите, с кем могу переговорить по поводу сотрудничества? Спасибо

Очень много рекламы

Все здорово, но так много рекламы

Не загружается

В бесплатной версии все работало нормально, но сразу после покупки стало крашиться. При открытии сначала долго загружается, в потом сразу вылетает.

Разработчик Sergey Dubovitsky указал, что в соответствии с политикой конфиденциальности приложения данные могут обрабатываться так, как описано ниже. Подробные сведения доступны в политике конфиденциальности разработчика.

Данные, используе­мые для отслежи­вания информации

Следующие данные могут использоваться для отслеживания информации о пользователе в приложениях и на сайтах, принадлежащих другим компаниям:

• Идентифика­торы

• Данные об использова­нии

• Диагностика

• Другие данные

Связанные
с пользова­телем данные

Может вестись сбор следующих данных, которые связаны с личностью пользователя:

• Идентифика­торы

• Данные об использова­нии

• Диагностика

• Другие данные

Конфиденциальные данные могут использоваться по-разному в зависимости от вашего возраста, задействованных функций или других факторов. Подробнее

Информация

Провайдер

Sergey Dubovitsky

Размер

75,6 МБ

Категория

Справочники

Возраст

4+

Copyright

© Sergey Dubovitsky

Цена

Бесплатно

• Сайт разработчика

• Поддержка приложения

• Политика конфиденциальности

Другие приложения этого разработчика

Вам может понравиться

Предупреждающие знаки — ПДД Украины 2022

1. 1 «Опасный поворот направо».

1.1

Комментарии пользователей (28)

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 28 комментариев)

1.2 «Опасный поворот налево». Знаки 1.1 и 1.2 предупреждают о закруглении дороги радиусом менее 500 м вне населенных пунктов и менее 150 м – в населенных пунктах или о закруглении с ограниченной обзорностью.

1.2

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 6 комментариев)

1.3.1 , 1.3.2 «Несколько поворотов». Участок дороги с двумя и более расположенными один за другим опасными поворотами: 1.3.1 – с первым поворотом направо, 1.3.2 – с первым поворотом налево.

1.3.1

1.3.2

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 6 комментариев)

1. 4.1-1.4.7 «Направление поворота». Знаки (1.4.1, 1.4.4, 1.4.6 – движение направо, 1.4.2, 1.4.5, 1.4.7 – движение налево) показывают направление поворота дороги, обозначенной знаками 1.1 и 1.2, направление объезда препятствия на дороге, а знак 1.4.1, кроме того, – направление объезда центра перекрестка с круговым движением; знак 1.4.3 (движение направо или налево) показывает направление движения на Т-образных перекрестках, разветвлениях дорог или объезда ремонтируемого участка дороги.

1.4.1

1.4.2

1.4.3

1.4.4

1.4.5

1.4.6

1.4.7

История изменений ПДД

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 8 комментариев)

1.5.1 , 1.5.2, 1.5.3 «Сужение дороги».Знак 1.5.1 – сужение дороги с обеих сторон, 1. 5.2 – с правой, 1.5.3 – с левой стороны.

1.5.1

1.5.2

1.5.3

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 14 комментариев)

1.6 «Крутой подъем».

1.6

Комментарии пользователей (19)

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 19 комментариев)

1.7 «Крутой спуск». Знаки 1.6 и 1.7 предупреждают о приближении к подъему или спуску, на котором действуют требования раздела 28 данных Правил.

1.7

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 11 комментариев)

1.8 «Выезд на набережную или берег». Выезд на берег водоема, в том числе на паромную переправу (применяется с табличкой 7.11).

1. 8

7.11

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 9 комментариев)

1.9 «Туннель».  Предупреждает о приближении к туннелю, обозначенному знаком 5.74; сооружения, не имеющего искусственного освещения, обзорность въездного портала которого ограничена и на подъездах к которой сужена проезжая часть.

1.9

История изменений ПДД

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 3 комментариев)

1.10 «Неровная дорога». Участок дороги, имеющий неровности проезжей части – волнистости, наплывы, вспучивания.

1.10

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 9 комментариев)

1.11«Бугор». Участок дороги с буграми, наплывами или неплавным сопряжением конструкций мостов. Знак также может применяться перед искусственно создаваемыми буграми в местах, где необходимо принудительно ограничить скорость движения транспортных средств (опасные выезды с прилегающих территорий, места с интенсивным движением детей через дорогу и т. п.).

1.11

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 8 комментариев)

1.12«Выбоина». Участок дороги с выбоинами или проседаниями дорожного покрытия на проезжей части.

1.12

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 5 комментариев)

1.13 «Скользкая дорога». Участок дороги с повышенной скользкостью проезжей части.

1.13

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 18 комментариев)

1.14 «Выброс каменных материалов». Участок дороги, на котором возможен выброс гравия, щебня и т.п. из-под колес транспортных средств.

1.14

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 6 комментариев)

1.15 «Опасная обочина». Повышенная, заниженная, разрушенная обочина или обочина, на которой выполняются ремонтные работы.

1.15

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 12 комментариев)

1.16 «Падение камней». Участок дороги, на котором могут быть падения камней, обвалы, оползни.

1.16

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 3 комментариев)

1.17 «Боковой ветер». Участок дороги, на котором возможен сильный боковой ветер или его внезапные порывы.

1.17

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 7 комментариев)

1.18 «Низколетящие самолеты». Участок дороги, проходящий вблизи аэродрома или над которым самолеты или вертолеты пролетают на небольшой высоте.

1.18

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 4 комментариев)

1.19 «Пересечение с круговым движением». 

1. 19

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 5 комментариев)

1.20 «Пересечение с трамвайными путями». Место пересечения дороги с трамвайными путями на перекрестке с ограниченной обзорностью или вне его.

1.20

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 11 комментариев)

1.21 «Пересечение равнозначных дорог».

1.21

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 5 комментариев)

1.22 «Пересечение с второстепенной дорогой».

1.22

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 10 комментариев)

1.23.1 , 1.23.2 , 1.23.3 , 1.23.4, «Прилегание второстепенной дороги».Знак 1.23.1 – прилегание с правой стороны, 1.23.2 – с левой, 1.23.3 – с правой и левой,1.23.4 – с левой и правой стороны.

1. 23.1

1.23.2

1.23.3

1.23.4

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 7 комментариев)

1.24 «Светофорное регулирование». Перекресток, пешеходный переход или участок дороги, движение на котором регулируется светофором.

1.24

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 12 комментариев)

1.25 «Разводной мост». Приближение к разводному мосту.

1.25

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 3 комментариев)

1.26 «Двустороннее движение».Начало участка дороги (проезжей части) с встречным движением после одностороннего.

1.26

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 6 комментариев)

1.27 «Железнодорожный переезд со шлагбаумом».  

1.27

Комментарии пользователей (7)

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 7 комментариев)

1.28 «Железнодорожный переезд без шлагбаума». 

1.28

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 10 комментариев)

1.29 «Однопутная железная дорога».Обозначение не оборудованного шлагбаумом переезда через железную дорогу с одним путем.

1.29

Комментарии пользователей (6)

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 6 комментариев)

1.30 «Многопутная железная дорога». Обозначение не оборудованного шлагбаумом переезда через железную дорогу с двумя и более путями.

1.30

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 3 комментариев)

1. 31.1, 1.31.2, 1.31.3, 1.31.4, 1.31.5, 1.31.6 «Приближение к железнодорожному переезду». Дополнительное предупреждение о приближении к железнодорожному переезду вне населенных пунктов.

1.31.1

1.31.2

1.31.3

1.31.4

1.31.5

1.31.6

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 20 комментариев)

1.32 «Пешеходный переход».Приближение к нерегулируемому пешеходному переходу, обозначенному соответствующими дорожными знаками или дорожной разметкой.

1.32

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 3 комментариев)

1.33 «Дети». Участок дороги, на котором возможно появление детей с территории детского учреждения (дошкольное учреждение, школа, оздоровительный лагерь и т. п.), прилегающий непосредственно к дороге.

1.33

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 9 комментариев)

1.34 «Выезд велосипедистов». Участок дороги, на котором возможно появление велосипедистов, или место пересечения с велосипедной дорожкой вне перекрестка.

1.34

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 7 комментариев)

1.35 «Перегон скота». Участок дороги, на котором возможно появление скота.

1.35

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 2 комментариев)

1.36 «Дикие животные». Участок дороги, на котором возможно появление диких животных.

1.36

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 5 комментариев)

1.37 «Дорожные работы». Участок дороги, на котором выполняются дорожные работы.

1.37

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 15 комментариев)

1.38 «Заторы в дорожном движении». Участок дороги, где сужение проезжей части вызывает заторы в дорожном движении вследствие выполнения дорожных работ или по иным причинам.

1.38

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 2 комментариев)

1.39 «Аварийно-опасный участок (другая опасность)». Участок дороги в месте, где геометрические параметры проезжей части, радиусы вертикальных и горизонтальных кривых не соответствуют требованиям строительных норм. Наряду со знаком могут быть установлены таблички 7.21.1-7.21.5.

При установке знака перед участком дороги, проходящей вблизи горнолыжных трасс или трасс других зимних видов спорта, с ним устанавливают табличку 7.22.

1.39

7. 21.1

7.21.2

7.21.3

7.21.4

7.21.5

История изменений ПДД

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 10 комментариев)

1.40 «Смена покрытия».Участок дороги, на котором меняется вид покрытия. 

1.40

История изменений ПДД

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 14 комментариев)

1.41 «Место (участок) концентрации дорожно-транспортных происшествий». Место или участок концентрации ДТП, определенные в установленном порядке. Для указания вида опасности вместе со знаком устанавливают таблички 7.21.1-7.21.5.

1.41

Комментарии пользователей (11)

История изменений ПДД

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 11 комментариев)

Предупреждающие знаки, кроме знаков 1. 4.1-1.4.7, 1.29, 1.30,1.31.1-1.31.6,  устанавливаются вне населенных пунктов на расстоянии 150-300 м, в населенных пунктах на расстоянии 50-100 м до начала опасного участка. В случае необходимости знаки устанавливаются и на другом расстоянии, которое отмечается на табличке 7.1.1.

Знаки 1.6 і 1.7 устанавливаются непосредственно перед началом подъемов или спусков, расположенных друг за другом.

На знаках 1.23.1-1.23.4 изображение отвечает реальной конфигурации перекрестка.

Знаки 1.23.3 і 1.23.4 устанавливаются, если расстояние между примыканиями второстепенных дорог менее 50 м в населенных пунктах и 100 м вне их.

Знаки 1.29 і 1.30 устанавливаются непосредственно перед железнодорожным переездом.

Знак 1.31.1 устанавливается с первым (главным) по ходу движения знаком 1.27 или 1.28, знак 1.31.4 — с дублирующим, который устанавливается на левой стороне проезжей части, знаки 1.31.3 и 1.31.6 — с вторым знаком 1.27 или 1.28, знаки 1.31.2 и 1.31.5- самостоятельно (на равном расстоянии между первым и вторым знаками 1. 27 или 1.28).

Знак 1.37 может быть установлен на расстоянии 10-15 м до места выполнения краткосрочных дорожных работ на проезжей части в населенном пункте.

Вне населенных пунктов знаки 1.8, 1.13, 1.14, 1.15, 1.16, 1.25, 1.27, 1.28, 1.33 и 1.37, а в населенных пунктах знаки 1.33 и 1.37 повторяются. Повторный знак устанавливается на расстоянии не менее 50 м до начала опасного участка.

Знаки 1.10, 1.12, 1.14, 1.15, 1.37 и 1.38 — временные и устанавливаются на период, необходимый для выполнения соответствующих работ на дороге.

Комментарии пользователей (5)

Задать вопрос преподавателю (в обсуждении 5 комментариев)

Послеродовая депрессия | March of Dimes

Послеродовая депрессия (также называемая ПРД) не по вашей вине. Это медицинское состояние, которое требует лечения, чтобы поправиться.

У многих женщин после родов возникает ППД.

Это самая распространенная проблема молодых мам. Если вы считаете, что у вас PPD, сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг.

PPD может затруднить вам уход за собой и вашим ребенком.

Если у вас есть признаки или симптомы PPD, поговорите со своим врачом о лечении.

Определенные виды консультирования могут помочь предотвратить депрессию. Если вы подвержены риску депрессии, поговорите со своим поставщиком услуг о поиске консультанта.

Что такое послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия (также называемая ПРД) — это заболевание, которое возникает у многих женщин после рождения ребенка. Это сильные чувства грусти, беспокойства (беспокойства) и усталости, которые длятся долгое время после родов. Эти чувства могут мешать вам заботиться о себе и своем ребенке. ППД может произойти в любое время после родов. Часто это начинается в течение 1-3 недель после рождения ребенка. Нужно лечение, чтобы стало лучше.

ППД — разновидность перинатальной депрессии. Это депрессия, которая бывает во время беременности или в первый год после родов. ППД является наиболее частым осложнением у только что родивших женщин. Им страдает до 1 из 7 женщин (около 15 процентов).

Для половины женщин с диагнозом ПРЛ это первая депрессия. И у них могли быть признаки и симптомы депрессии во время беременности. Если у вас была PPD во время одной беременности, вы, вероятно, получите ее снова во время другой беременности.

PPD не ваша вина. Это не делает вас плохим человеком или плохой матерью. Если вы считаете, что у вас есть PPD, сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг.

Является ли PPD таким же, как бэби-блюз?

Нет. PPD действует дольше и более опасен, чем бэби-блюз. Бэби-блюз — это чувство грусти, которое может возникнуть у вас после рождения ребенка. Бэби-блюз может случиться через 2-35 дней после родов и может длиться до 2 недель. У вас могут быть проблемы со сном, вы можете быть капризным или капризным и много плакать. Если вы чувствуете грусть, которая длится более 2 недель, сообщите об этом своему врачу. Она может проверить, есть ли у вас ППД.

Каковы признаки и симптомы PPD?

У вас может быть PPD, если у вас есть пять или более признаков или симптомов, которые длятся более 2 недель. Признаки заболевания — это то, что кто-то другой может увидеть или узнать о вас, например, у вас сыпь или вы кашляете. Симптомы — это то, что вы чувствуете сами, чего не видят другие, например, боль в горле или головокружение. Признаки и симптомы PPD включают:

Изменения в ваших чувствах:

• Чувство депрессии большую часть дня каждый день
• Чувство стыда, вины или ощущение неудачи
• Постоянная паника или страх
• Сильные перепады настроения

Изменения в вашей повседневной жизни:

• Отсутствие интереса к вещам, которые вы обычно любите делать
• Постоянное чувство усталости
• Ешьте намного больше или намного меньше, чем обычно для вас
• Прибавка или потеря веса
• Проблемы со сном или слишком долгий сон
• Проблемы с концентрацией внимания или принятием решений

Изменения в том, как вы думаете о себе или своем ребенке:

• Проблемы с общением с ребенком
• Думать о причинении вреда себе или ребенку
• Мысли о самоубийстве (убийство себя)

Если вы считаете, что у вас есть признаки или симптомы PPD, немедленно позвоните своему врачу. Есть вещи, которые вы и ваш врач можете сделать, чтобы помочь вам чувствовать себя лучше. Если вы боитесь навредить себе или ребенку, позвоните в службу экстренной помощи по номеру 9.11.

Может ли PPD повлиять на вашего ребенка?

Да. PPD может затруднить вам уход за собой и вашим ребенком. Вот почему важно лечить ППД как можно скорее. Если PPD не лечится:

• Вы можете пропустить послеродовые осмотры и не следовать инструкциям своего поставщика медицинских услуг.
• Возможно, вам будет трудно наладить контакт с ребенком.
• Ваш ребенок может не долго сосать грудь. PPD может затруднить для вас и вашего ребенка привыкание к грудному вскармливанию. Грудное молоко является лучшей пищей для вашего ребенка в течение первого года жизни.
• Ваш ребенок может не получить необходимую ему медицинскую помощь. PPD может затруднить уход за ребенком, если он заболел. Вы можете не увидеть у своего малыша проблем со здоровьем, требующих быстрого внимания и ухода. Вам может быть трудно обеспечить ребенку регулярный уход за ребенком, например, прививки. Прививки помогают защитить вашего ребенка от вредных инфекций.
• У вашего ребенка могут быть проблемы с обучением, поведением и развитием, а также проблемы с психическим здоровьем в более позднем возрасте.

Лечение PPD может помочь вам чувствовать себя лучше и быть в состоянии заботиться о своем ребенке. Если вы считаете, что у вас PPD, сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг.

Что вызывает ППД?

Мы не совсем уверены, что вызывает ППД. Это может случиться с любой женщиной после рождения ребенка. Возможные причины включают:

• Гены. Гены — это части клеток вашего тела, которые хранят инструкции о том, как ваше тело растет и работает. Гены передаются от родителей к детям. Депрессия чаще встречается у людей, члены семьи которых страдают депрессией. Это называется семейной историей депрессии.
• Изменение уровня гормонов после беременности. Гормоны — это химические вещества в вашем организме. Некоторые помогают контролировать свои эмоции и настроение. Во время беременности в организме повышается уровень гормонов эстрогена и прогестерона. Но в первые 24 часа после родов эти гормоны быстро приходят в норму. Это быстрое падение уровня гормонов может привести к ППД.
• Низкий уровень гормонов щитовидной железы. Щитовидная железа — это железа на шее, которая помогает вашему телу использовать и накапливать энергию из пищи.

Вы подвержены риску PPD?

Некоторые факторы делают вас более склонными к ППД, чем другие. Это так называемые факторы риска. Фактор риска не обязательно означает, что у вас будет депрессия. Но это может повысить ваши шансы. Поговорите со своим лечащим врачом, чтобы узнать, подвержены ли вы риску PPD.

Ваш поставщик медицинских услуг обследует (проверяет) вас на PPD во время послеродовых осмотров. Скрининг означает, что ваш врач задает вам вопросы о ваших рисках, чувствах и настроении. Если скрининг показывает, что у вас может быть ПРЛ или что вы подвержены риску ПРЛ, ваш врач может помочь вам получить лечение.

Факторы риска для PPD включают:  

• У вас была депрессия во время беременности или у вас была тяжелая депрессия или другое психическое заболевание в прошлом. Или у вас есть семейная история депрессии или психических заболеваний.
• Вы подверглись физическому или сексуальному насилию. Или у вас есть проблемы с вашим партнером, включая насилие в семье (также называемое насилием со стороны интимного партнера или IPV).
• В вашей жизни есть стресс, например, разлука с партнером, смерть любимого человека или болезнь, поразившая вас или близкого человека. Или вы безработный или у вас низкий доход, мало образования или мало поддержки со стороны семьи или друзей. Или ваша беременность незапланированная или нежелательная, или вы моложе 19 лет.
• У вас диабет. Диабет может быть предсуществующим диабетом (также называемым прегестационным). Это диабет, который у вас был до беременности. Или это может быть гестационный диабет. Это своего рода диабет, которым некоторые женщины заболевают во время беременности.
• У вас есть осложнения во время беременности, такие как преждевременные роды, многоплодная беременность, врожденные дефекты и невынашивание беременности. Преждевременные роды — это когда ваш ребенок рождается слишком рано, до 37 недель беременности. Многоплодие — это когда вы беременны более чем одним ребенком. Врожденные дефекты — это состояния здоровья, которые могут изменить форму или функцию одной или нескольких частей тела. Врожденные дефекты могут вызвать проблемы со здоровьем в целом, с тем, как организм развивается или работает. Потеря беременности — это когда ваш ребенок умирает до рождения.
• Вы курите, пьете алкоголь или употребляете вредные наркотики.
• У вас проблемы с грудным вскармливанием или уходом за ребенком. Или ваш ребенок болен или имеет проблемы со здоровьем. Или у вас есть негативные мысли о том, чтобы быть мамой, и вам трудно приспособиться к тому, чтобы быть мамой.

Негативные мысли и чувства по поводу материнства могут включать:

• Сомнения в том, что вы можете быть хорошей мамой
• Давление на себя, чтобы стать идеальной мамой
• Чувство, что вы больше не тот человек, которым вы были до рождения ребенка
• Чувство, что вы стали менее привлекательными после рождения ребенка
• Нет свободного времени для себя
• Чувство усталости и плохого настроения из-за того, что вы плохо спите или высыпаетесь

Не бойтесь обращаться к своему провайдеру. Она здесь, чтобы помочь вам и вашему ребенку быть здоровыми.

Можно ли предотвратить ППД?

Целевая группа профилактических служб США сообщает, что определенные виды консультирования (также называемые терапией) могут предотвратить перинатальную депрессию (включая предродовую депрессию) у женщин с повышенным риском депрессии. Консультирование — это когда вы говорите о своих чувствах и опасениях с консультантом или терапевтом. Этот человек помогает вам понять ваши чувства, решать проблемы и справляться с вещами в вашей повседневной жизни.

Рабочая группа рекомендует консультировать женщин с одним или несколькими из этих факторов риска :

• Текущие признаки и симптомы депрессии
• История депрессии или другого психического расстройства
• Беременность в подростковом возрасте или мать-одиночка
• Наличие стрессовых жизненных обстоятельств, таких как низкий доход
• Стать жертвой ИПВ

Целевая группа рекомендует два вида консультирования для предотвращения PPD у женщин с повышенным риском:

1. Когнитивно-поведенческая терапия (также называемая КПТ). CBT помогает вам справляться с негативными мыслями, изменяя то, как вы думаете и действуете. Распространенные виды когнитивно-поведенческой терапии включают работу с терапевтом, который помогает вам ставить цели и выявлять негативные мысли и поведение, чтобы вы могли начать думать и действовать по-другому.
2. Межличностная терапия (также называемая ИПТ). IPT помогает вам выявлять и справляться с состояниями и проблемами в вашей личной жизни, такими как отношения с вашим партнером и семьей, ситуации на работе или в вашем районе, заболевание или потеря любимого человека. Общие виды ИПТ включают работу с терапевтом в ролевых играх, ответы на открытые вопросы (не вопросы «да» или «нет») и внимательное изучение того, как вы принимаете решения и общаетесь с другими.

Если вы подвержены повышенному риску PPD, ваш врач может помочь вам получить лечение с помощью когнитивно-поведенческой терапии и ИПТ. Будьте честны со своим врачом о своей жизни, своей беременности и своих чувствах, чтобы ваш врач мог помочь вам найти консультантов для лечения.

Как лечить PPD?

Если вы считаете, что у вас может быть PPD, немедленно обратитесь к своему лечащему врачу. Вашим провайдером может быть:

• Ваш поставщик дородового ухода. Это поставщик, который оказывал вам медицинскую помощь во время беременности.
• Ваш основной лечащий врач. Это ваш основной поставщик медицинских услуг, который оказывает вам общую медицинскую помощь.
• Психиатр. Это может быть психиатр, психолог, социальный работник, консультант или терапевт.
• Лечащий врач вашего ребенка

Чтобы узнать, есть ли у вас PPD, ваш врач задаст вам вопросы о вашем самочувствии. Он хочет знать, не вызывают ли ваши чувства проблемы в том, как вы заботитесь о себе и своем ребенке. Он может попросить вас заполнить форму, называемую анкетой для выявления депрессии. Ваши ответы в форме могут помочь ему узнать, есть ли у вас PPD.

Ваш врач может провести тесты, чтобы определить, есть ли у вас другие проблемы со здоровьем, которые могут привести к PPD. Например, он может проверить ваши гормоны щитовидной железы. Низкий уровень гормонов щитовидной железы может привести к ППД.

Чем раньше вы обратитесь к своему поставщику медицинских услуг по поводу PPD, тем лучше. Вы можете начать лечение, чтобы позаботиться о себе и своем ребенке. Лечение может включать:

• Консультации , такие как КПТ и ИПТ
• Группы поддержки. Это группы людей, которые встречаются вместе или выходят в Интернет, чтобы поделиться своими чувствами и опытом по определенным темам. Попросите своего врача или консультанта помочь вам найти группу поддержки PPD.
• Медицина. PPD часто лечат лекарствами.

Лекарства для лечения PPD включают:

• Антидепрессанты. Это лекарства, используемые для лечения многих видов депрессии, включая ППД. Некоторые из них имеют побочные эффекты, такие как сухость во рту или увеличение веса. И некоторые из них небезопасно принимать, если вы кормите грудью. Поговорите со своим врачом, чтобы узнать об этих лекарствах, чтобы решить, подходят ли они вам.
• Эстроген. Этот гормон играет важную роль в менструальном цикле и беременности. Во время родов количество эстрогена в организме быстро падает. Чтобы помочь с PPD, ваш врач может предложить вам носить пластырь с эстрогеном на коже, чтобы заменить эстроген, потерянный вашим телом. Если вы кормите грудью, узнайте у своего врача, безопасно ли вам использовать пластырь. Вы можете передать эстроген ребенку через грудное молоко.

Если вы принимаете лекарства от PPD:

• Не начинайте и не прекращайте прием каких-либо лекарств от PPD без разрешения вашего врача. Важно, чтобы вы принимали все свои лекарства до тех пор, пока их прописывает ваш лечащий врач. Некоторые лекарства, используемые для лечения депрессии, имеют побочные эффекты, если прекратить их прием слишком рано. Следуйте инструкциям вашего врача о том, как принимать лекарство.
• Если вы кормите грудью, некоторые лекарства, используемые для лечения PPD, небезопасны для вашего ребенка. Поговорите со своим врачом, чтобы убедиться, что то, что вы принимаете, лучше всего подходит как вам, так и вашему ребенку.
• Некоторые люди используют траву под названием зверобой для лечения депрессии. Мы не знаем, насколько безопасна эта трава для женщин с ПРЛ. Необходимы дополнительные исследования. Пока мы не узнаем об этом больше, не принимайте зверобой для ППД.

Если у вас PPD, что вы можете сделать, чтобы почувствовать себя лучше?

Вот что вы можете сделать, чтобы улучшить лечение, предоставляемое вашим поставщиком медицинских услуг:

Будьте здоровы и в хорошей форме.

• Делайте что-нибудь активное каждый день. Сходите на прогулку или вернитесь в спортзал.
• Ешьте здоровую пищу. К ним относятся фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и нежирное мясо. Старайтесь есть меньше сладостей и соленых закусок.
• Отдыхай как можно больше. Старайтесь спать, когда спит ваш ребенок.
• Не пейте алкоголь. Это включает в себя пиво, вино, винные холодильники и спиртные напитки. Алкоголь является депрессантом, а это значит, что он может замедлить работу вашего организма и вызвать у вас еще большую депрессию. Он также может взаимодействовать с лекарством, которое вы принимаете от PPD. Никогда не стоит употреблять алкоголь, если вы кормите грудью. Это потому, что вы можете передать алкоголь своему ребенку через грудное молоко.
• Не принимайте уличные наркотики. Они влияют на работу вашего организма и могут вызвать проблемы с лекарством, которое вы принимаете от ППД. Вы также можете передать ребенку уличные наркотики через грудное молоко.

Просить и принимать помощь.

• Поддерживайте связь с людьми, которые вам небезразличны и которые заботятся о вас. Расскажите своему партнеру, семье и друзьям, как вы себя чувствуете.
• Найдите время для себя. Попросите кого-нибудь, кому вы доверяете, присмотреть за ребенком, чтобы вы могли выйти из дома. Навестите друга, выйдите на улицу или сделайте что-нибудь, что вам нравится. Запланируйте некоторое время наедине с вашим партнером.
• Пусть другие помогают по дому. Попросите своих друзей и семью присмотреть за ребенком, помочь по хозяйству или сходить за продуктами. Не бойтесь сказать им, что вам нужно.

Уменьшите стресс.

• Делайте то, что вам нравилось делать до рождения ребенка. Послушайте музыку, почитайте хорошую книгу или запишитесь на курсы. Делайте то, что до беременности доставляло вам удовольствие.
• Постарайтесь не вносить серьезных изменений в свою жизнь сразу после рождения ребенка. К ним относятся переезд или смена работы. Серьезные изменения могут добавить стресса в вашу жизнь, в котором вы сейчас не нуждаетесь.
• Поговорите со своим боссом о возвращении к работе. Возможно, вы сможете работать дома или неполный рабочий день, когда впервые вернетесь на работу.

Что такое послеродовой психоз?

Послеродовой психоз — редкая тяжелая форма депрессии. Это не то же самое, что PPD. Около 1 или 2 из 1000 женщин страдают послеродовым психозом после родов. Обычно это начинается в первые 2 недели после родов. Женщины с определенными психическими расстройствами (биполярное расстройство или шизоаффективное расстройство) чаще страдают послеродовым психозом, чем другие женщины.

Если у вас послеродовой психоз, вам необходимо лечение, чтобы выздороветь. Немедленно позвоните своему поставщику медицинских услуг, если у вас есть какие-либо из следующих признаков или симптомов:

• Видение или слух вещей, которых нет
• Чувствую себя очень растерянным
• Чувство безнадежности, расстройства или беспокойства
• Чувство паранойи, как будто вы не можете доверять другим людям или думаете, что другие люди хотят причинить вам вред
• Резкие перепады настроения
• Проблемы со сном, даже когда вы очень устали
• Думать или пытаться причинить вред себе, ребенку или другим людям

Если вы думаете причинить вред себе или своему ребенку, немедленно позвоните в службу экстренной помощи (911).

Дополнительные версии этой статьи доступны на арабском, упрощенном китайском, хинди и урду

Переведенные документы любезно предоставлены сотрудниками CooperSurgical Inc. Ресурс для женщин, их семей и друзей от Министерства здравоохранения и социальных служб США, Управления ресурсов и служб здравоохранения, Управления охраны здоровья матери и ребенка

Mothertobaby. org, Лекарства и многое другое во время беременности и кормления грудью от Организации специалистов по тератологической информации (OTIS)

Последнее рассмотрение: март 2019 г.

Послеродовая депрессия: причины, симптомы и лечение

Обзор

Что такое послеродовая депрессия?

Рождение ребенка меняет жизнь. Быть родителем интересно, но также может быть утомительно и подавляюще. Это нормально испытывать чувство беспокойства или сомнения, особенно если вы родитель впервые. Однако если ваши чувства включают крайнюю грусть или одиночество, резкие перепады настроения и частые приступы плача, у вас может быть послеродовая депрессия.

Послеродовая депрессия (ППД) — это тип депрессии, который возникает после родов. Послеродовая депрессия влияет не только на роженицу. Это может коснуться и суррогатных и приемных родителей. Люди испытывают гормональные, физические, эмоциональные, финансовые и социальные изменения после рождения ребенка. Эти изменения могут вызвать симптомы послеродовой депрессии.

Если у вас послеродовая депрессия, знайте, что вы не одиноки, это не ваша вина, и помощь всегда рядом. Ваш лечащий врач может справиться с вашими симптомами и помочь вам почувствовать себя лучше.

Какие бывают виды послеродовой депрессии?

Существует три различных типа послеродовых расстройств настроения:

Послеродовая хандра или бэби-хандра

Бэби-хандра поражает от 50% до 75% родильниц. Если вы испытываете бэби-блюз, у вас будут частые продолжительные приступы плача без видимой причины, грусти и беспокойства. Состояние обычно начинается в первую неделю (от одного до четырех дней) после родов. Хотя опыт неприятный, состояние обычно проходит в течение двух недель без лечения. Лучшее, что вы можете сделать, это найти поддержку и попросить помощи у друзей, семьи или вашего партнера.

Послеродовая депрессия

Послеродовая депрессия является гораздо более серьезным заболеванием, чем детская хандра, которым страдает примерно каждый седьмой новоиспеченный родитель. Если у вас уже была послеродовая депрессия, риск увеличивается до 30% с каждой беременностью. Вы можете испытывать чередующиеся подъемы и спады, частый плач, раздражительность и усталость, а также чувство вины, тревоги и неспособности заботиться о своем ребенке или о себе. Симптомы варьируются от легких до тяжелых и могут появиться в течение недели после родов или постепенно, даже до года спустя. Хотя симптомы могут длиться несколько месяцев, лечение психотерапией или антидепрессантами очень эффективно.

Послеродовой психоз

Послеродовой психоз является крайне тяжелой формой послеродовой депрессии и требует неотложной медицинской помощи. Это состояние встречается относительно редко, затрагивая только 1 из 1000 человек после родов. Симптомы обычно возникают вскоре после родов и являются тяжелыми, длятся от нескольких недель до нескольких месяцев. Симптомы включают сильное возбуждение, спутанность сознания, чувство безнадежности и стыда, бессонницу, паранойю, бред или галлюцинации, гиперактивность, быструю речь или манию. Послеродовой психоз требует немедленной медицинской помощи, поскольку существует повышенный риск суицида и риск причинения вреда ребенку. Лечение обычно включает госпитализацию, психотерапию и медикаментозное лечение.

Кто подвержен послеродовой депрессии?

Послеродовая депрессия является распространенным явлением. Целых 75% людей испытывают бэби-блюз после родов. До 15% этих людей разовьют послеродовую депрессию. У одного из 1000 человек развивается послеродовой психоз.

Как узнать, что у меня бэби-блюз или послеродовая депрессия?

У многих людей после родов возникает бэби-блюз. Бэби-блюз и послеродовая депрессия имеют схожие симптомы. Однако симптомы бэби-блюза длятся около 10 дней и менее интенсивны. При послеродовой депрессии симптомы длятся недели или месяцы, и симптомы более тяжелые.

У вас может быть детская хандра, если вы:

• Приступы плача.
• Чувство подавленности.
• Потерять аппетит.
• Проблемы со сном.
• Внезапная смена настроения.

Помните, что вам не повредит сообщить о своих симптомах вашему врачу. Они могут оценить, нуждаетесь ли вы в лечении ваших симптомов.

Как долго длится послеродовая депрессия?

Послеродовая депрессия может длиться до одного года после рождения ребенка. Однако это не означает, что вы должны чувствовать себя «вылеченным» через год. Поговорите со своим лечащим врачом о ваших симптомах и лечении. Будьте честны в том, что вы чувствуете. Тщательно подумайте, чувствуете ли вы себя лучше, чем в начале постановки диагноза. Затем они могут порекомендовать продолжающееся лечение ваших симптомов.

Какие факторы повышают риск депрессии после рождения ребенка?

Определенные факторы повышают риск послеродовой депрессии:

• Наличие в личном или семейном анамнезе депрессии, послеродовой депрессии или предменструального дисфорического расстройства (ПМДР).
• Ограниченная социальная поддержка.
• Супружеский или семейный конфликт.
• Неоднозначное отношение к беременности.
• Осложнения беременности, такие как состояние здоровья, тяжелые роды или преждевременные роды.
• Вы моложе 20 лет или являетесь родителем-одиночкой.
• Рождение ребенка с особыми потребностями или ребенка, который много плачет.

Симптомы и причины

Каковы симптомы послеродовой депрессии?

Некоторые люди стыдятся своих симптомов или считают себя ужасными родителями из-за своих чувств. Послеродовая депрессия чрезвычайно распространена. Вы не единственный человек, который так думает, и это не значит, что вы плохой человек.

У вас может быть послеродовая депрессия, если вы испытываете что-либо из следующего:

• Чувство грусти, бесполезности, безнадежности или вины.
• Чрезмерное беспокойство или нервозность.
• Потеря интереса к хобби или вещам, которыми вы когда-то наслаждались.
• Изменения аппетита или отказ от еды.
• Потеря энергии и мотивации.
• Проблемы со сном или постоянное желание спать.
• Плач без причины или чрезмерно.
• Трудности мышления или концентрации внимания.
• Мысли о самоубийстве или желание умереть.
• Отсутствие интереса к ребенку или чувство беспокойства рядом с ним.
• Мысли о причинении вреда ребенку или ощущение, что вы не хотите своего ребенка.

Если вы подозреваете, что у вас послеродовая депрессия, обратитесь к своему поставщику медицинских услуг. Это может быть ваш акушер, основной лечащий врач или психиатр. Педиатр вашего ребенка также может помочь вам.

Что вызывает послеродовую депрессию?

Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить связь между быстрым падением уровня гормонов после родов и депрессией. Уровни эстрогена и прогестерона увеличиваются в десять раз во время беременности, но резко падают после родов. К трем дням после родов уровень этих гормонов возвращается к уровню до беременности.

В дополнение к этим химическим изменениям социальные и психологические изменения, связанные с рождением ребенка, повышают риск послеродовой депрессии. Примеры этих изменений включают физические изменения в вашем теле, недостаток сна, беспокойство о воспитании детей или изменения в ваших отношениях.

Если у вас появились какие-либо из следующих симптомов, немедленно сообщите об этом своему поставщику медицинских услуг.

• Мысли о причинении вреда себе или ребенку.
• Повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве.
• Подавленное настроение большую часть дня, почти каждый день в течение последних двух недель.
• Чувство беспокойства, вины, безнадежности, страха, паники или бесполезности.
• Проблемы с мышлением, концентрацией внимания, принятием решений или повседневными ситуациями.
• Потеря интереса или удовольствия от большинства занятий почти каждый день в течение последних двух недель.

Может ли послеродовая депрессия повлиять на моего ребенка?

Да, послеродовая депрессия может повлиять на вашего ребенка. Лечение важно как для вас, так и для вашего ребенка.

Исследования показывают, что послеродовая депрессия может повлиять на вашего ребенка следующим образом:

• У вас проблемы с общением с ребенком, и вы не устанавливаете с ним контакт.
• У вашего ребенка могут быть проблемы с поведением или обучением.
• Вы можете пропускать встречи с педиатром вашего ребенка.
• У вашего ребенка могут быть проблемы с кормлением и сном.
• Ваш ребенок может подвергаться повышенному риску ожирения или нарушений развития.
• Вы можете пренебрегать уходом за ребенком или не замечать его болезни.
• У вашего ребенка могут быть нарушены социальные навыки.

Диагностика и тесты

Как диагностируется послеродовая депрессия?

Специального теста для диагностики послеродовой депрессии не существует. Ваш лечащий врач проведет осмотр во время послеродового визита. Этот визит может включать обсуждение вашей истории болезни, вашего самочувствия после родов, медицинский осмотр, гинекологический осмотр и лабораторные анализы. Многие медицинские работники планируют визиты через две или три недели после родов для выявления депрессии. Это гарантирует, что вы получите необходимую помощь как можно скорее.

Они могут провести обследование на депрессию или задать вам ряд вопросов, чтобы определить, есть ли у вас послеродовая депрессия. Они спросят, как вы себя чувствуете и как поживает ваш ребенок. Будьте открытыми и честными со своим поставщиком медицинских услуг, чтобы убедиться, что они получают точную картину ваших эмоций и мыслей. Они могут помочь определить, являются ли ваши чувства типичными или симптомами послеродовой депрессии.

Ваш поставщик медицинских услуг может назначить анализ крови, поскольку послеродовая депрессия может вызывать симптомы, сходные со многими заболеваниями щитовидной железы.

Помните, что ваш поставщик медицинских услуг готов поддержать вас и убедиться, что вы здоровы, поэтому будьте честны с ним. Нет осуждения, и вы не одиноки в своих чувствах.

Как врачи проводят скрининг послеродовой депрессии?

Легкие случаи послеродовой депрессии бывает трудно выявить. Поставщики медицинских услуг в значительной степени полагаются на ваши ответы на их вопросы.

Многие поставщики медицинских услуг используют Эдинбургскую шкалу послеродовой депрессии для выявления послеродовой депрессии. Он состоит из 10 вопросов, связанных с симптомами депрессии, такими как чувство несчастья, тревоги или вины. Вас просят отметить ответ, который ближе всего соответствует вашему самочувствию за последние семь дней. Более высокий балл указывает на возможную послеродовую депрессию.

Если ваш врач считает, что у вас есть признаки послеродовой депрессии, он порекомендует соответствующее лечение.

Управление и лечение

Как лечить послеродовую депрессию?

Послеродовая депрессия лечится по-разному в зависимости от типа и тяжести ваших симптомов. Варианты лечения включают успокоительные или антидепрессанты, психотерапию (разговорную терапию или когнитивно-поведенческую терапию) и участие в группах поддержки.

Лечение послеродового психоза может включать медикаментозное лечение депрессии, тревоги и психоза. Вы также можете быть госпитализированы в лечебный центр на несколько дней, пока ваше состояние не стабилизируется. Если вы не реагируете на это лечение, может быть эффективной электросудорожная терапия (ЭСТ).

Если вы кормите грудью (грудное вскармливание), не думайте, что вам нельзя принимать лекарства от депрессии, беспокойства или даже психоза. Поговорите со своим поставщиком медицинских услуг о ваших вариантах.

Какие лекарства можно принимать при послеродовой депрессии?

Ваш лечащий врач может назначить антидепрессанты для лечения симптомов послеродовой депрессии. Антидепрессанты помогают сбалансировать химические вещества в вашем мозгу, которые влияют на ваше настроение.

Если вы кормите грудью, поговорите со своим лечащим врачом о рисках и преимуществах приема антидепрессантов. Лекарства могут попасть к ребенку через молоко. Однако уровень переноса, как правило, низкий, и многие антидепрессанты считаются безопасными. Ваш врач может помочь вам решить, какое лекарство вам подходит, исходя из ваших симптомов и если вы кормите грудью.

Некоторые распространенные антидепрессанты для лечения послеродовой депрессии:

• Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС), такие как сертралин (Золофт®) и флуоксетин (Прозак®).
• Ингибиторы обратного захвата серотонина и норадреналина (СИОЗСН), такие как дулоксетин (Симбалта®) и десвенлафаксин (Пристик®).
• Бупропион (Велбутрин® или Зибан®).
• Трициклические антидепрессанты (ТЦА), такие как амитриптилин (Элавил®) или имипрамин (Тофранил®).

Имейте в виду, что для того, чтобы антидепрессанты подействовали, требуется не менее трех-четырех недель. Поговорите со своим лечащим врачом, прежде чем прекратить прием лекарства. Слишком раннее прекращение приема лекарств может привести к возвращению симптомов. Большинство поставщиков рекомендуют уменьшить дозу перед полной остановкой.

Если ваш врач обнаружит послеродовую депрессию, пока вы все еще находитесь в больнице, он может порекомендовать внутривенное введение препаратов, содержащих брексанолон.

Как справиться с послеродовой депрессией?

Чувствовать себя подавленным — это нормально. Родительство полно взлетов и падений, и иметь ребенка нелегко. Если у вас депрессия, вы не должны страдать в одиночку. Ваш поставщик медицинских услуг может помочь найти лечение, которое вам подходит.

Вот что вы можете сделать, чтобы справиться с послеродовой депрессией:

• Найдите кого-нибудь, с кем можно поговорить — терапевта, друга, члена семьи или кого-то, кто выслушает вас и поможет.
• Присоединяйтесь к группе поддержки для молодых родителей.
• Старайтесь правильно питаться и находите время для физических упражнений.
• Отдайте предпочтение отдыху.
• Прогуляйтесь с друзьями или поговорите с ними по телефону.
• Найдите время для ухода за собой и занятий, которые вам нравятся, например чтения или других хобби.
• Получите помощь по дому или поручениям.

Что произойдет, если не лечить послеродовую депрессию?

Невылеченная послеродовая депрессия опасна и затрагивает вас, вашего ребенка и тех, кто вас любит. Это может заставить вас:

• Почувствовать, что у вас нет энергии.
• Муди.
• Поверьте, что вы не можете позаботиться о своем ребенке.
• Невозможно сосредоточиться или принять решение.
• Есть мысли причинить себе вред.

Профилактика

Можно ли предотвратить послеродовую депрессию?

Послеродовую депрессию нельзя полностью предотвратить. Это помогает узнать предупреждающие признаки состояния и факторы, повышающие риск. Вот несколько советов, которые могут помочь предотвратить послеродовую депрессию:

• Будьте реалистичны в своих ожиданиях в отношении себя и своего ребенка.
• Ограничьте количество посетителей, когда вы впервые идете домой.
• Попросите о помощи — сообщите другим, как они могут вам помочь.
• Спите или отдыхайте, когда спит ваш ребенок.
• Упражнение — прогуляйтесь и выйдите из дома на перерыв.
• Поддерживайте связь с семьей и друзьями — не изолируйте себя.
• Поддерживайте отношения с партнером — уделяйте время друг другу.
• Ожидайте несколько хороших и несколько плохих дней.

Перспективы/прогноз

Каковы перспективы для женщин с послеродовой депрессией?

С профессиональной помощью почти все люди, страдающие послеродовой депрессией, могут преодолеть свои симптомы.

Жить с

Вам следует обратиться за профессиональной помощью, когда:

• Симптомы сохраняются более двух недель.
• Вы не можете нормально функционировать или справляться с повседневными ситуациями.
• У вас есть мысли навредить себе или ребенку.
• Вы чувствуете сильную тревогу, страх и панику большую часть дня.

Для немедленной помощи или если у вас есть мысли причинить вред себе или кому-либо еще:

• В экстренной ситуации наберите 911.
• Позвоните в Национальную горячую линию по предотвращению самоубийств (Lifeline) по телефону 1-800-273-TALK (8255) или воспользуйтесь функцией онлайн-чата. Они также могут предоставить бесплатную и конфиденциальную эмоциональную поддержку.
• Обратитесь в службу экстренной помощи, отправив текстовое сообщение HELLO на номер 741741.

Часто задаваемые вопросы

Есть ли у меня послеродовая тревога или послеродовая депрессия?

Послеродовая тревога и послеродовая депрессия имеют некоторые общие симптомы, но это разные состояния. Чрезмерное беспокойство, чувство паники без причины и иррациональные страхи или навязчивые идеи — все это признаки послеродовой тревоги. Важно обсудить все свои симптомы со своим лечащим врачом, чтобы он мог оказать вам необходимую помощь.

Могут ли папы болеть послеродовой депрессией?

Да, у обоих партнеров могут быть симптомы послеродовой депрессии. Вам и вашему партнеру необходимо обратиться за медицинской помощью, если у вас появятся признаки депрессии или беспокойства после того, как вы принесете домой ребенка. По оценкам, 4% партнеров испытывают депрессию в первый год после рождения ребенка.

Что такое послеродовая дисфория?

Послеродовая дисфория — другое название детской хандры. Он начинается в течение первой недели после родов и проходит без медикаментозного лечения в течение нескольких дней.

Как я могу помочь человеку с послеродовой депрессией?

Люди с послеродовой депрессией нуждаются в большой поддержке. Вот несколько способов, которыми вы можете помочь:

• Узнайте о признаках депрессии и беспокойства и посоветуйте своему другу или партнеру обратиться за медицинской помощью.
• Будь хорошим слушателем. Дайте им знать, что вы готовы выслушать и помочь.
• Предложите им помощь в повседневных делах, таких как уборка и выполнение поручений.
• Предложите помочь присмотреть за ребенком, пока он спит или отдыхает.
• Поощряйте их обращаться за помощью к терапевту или другому поставщику психиатрических услуг. Предложите назначить встречу или пойти с ними в качестве человека поддержки.

Записка из клиники Кливленда

Послеродовая депрессия — это распространенное расстройство настроения, которым страдает каждая седьмая женщина после родов. Это не ваша вина, и вы ничего не сделали, чтобы вызвать это. Это не делает вас плохим родителем или плохим человеком. Биологические, физические и химические факторы, вызывающие ППД, находятся вне вашего контроля. Признаки послеродовой депрессии включают чувство грусти или бесполезности, потерю интереса к вещам, которыми вы когда-то наслаждались, чрезмерный плач и перепады настроения.